Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

W ciąży odżywiaj się zdrowo i rozsądnie!

 Alicja Barszcz
20.07.2020 14:41
W ciąży odżywiaj się zdrowo i rozsądnie!
W ciąży odżywiaj się zdrowo i rozsądnie! (Shutterstock)

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Ciężarne panie muszą pamiętać, aby dbać o siebie, systematycznie chodzić na wizyty do ginekologa, robić zlecane badania i stosować odpowiednie preparaty (witaminowe, probiotyki). Prawidłowa dieta jest przy tym równie istotna, bowiem może ustrzec przyszłe mamy nie tylko przed nadwagą, ale również przed infekcją intymną.

spis treści

1. Prawidłowa dieta w ciąży dla ciebie i twojego maleństwa

Zmiana nawyków żywieniowych podczas ciąży nie polega jedynie na jedzeniu za dwoje. Przede wszystkim należy dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Kobiety w czasie ciąży powinny zwrócić uwagę na to, aby korzystać z naturalnych i świeżych produktów, które są bogate w witaminy i minerały. Jednocześnie zdecydowanie trzeba wykluczyć ze swojej diety alkohol oraz produkty zawierające konserwanty, sztuczne ulepszacze zapachu i smaku, a także duże ilości kofeiny. Oczywiście im bardziej zaawansowana ciąża, tym więcej kalorii potrzebuje organizm kobiety.

Według badań Instytutu Żywności i Żywienia, po 5. miesiącu trzeba dostarczać średnio 3000 kcal, a więc około 700 kcal więcej niż przed zajściem w ciążę. Nie jest to jednak tak dużo, by można było całkowicie zrezygnować z dbania o linię. Rozsądna dieta pozwala na zapewnienie sobie i swojemu dziecku wszystkich potrzebnych składników, a jednocześnie nie doprowadza do nadwagi lub otyłości. Dodatkowo chroni organizm przed różnego rodzaju infekcjami, co w ciąży może być wyjątkowo niebezpieczne zarówno dla kobiety, jak i dla płodu.

2. Korzyści ze stosowania probiotyków w ciąży

Zobacz film: "Dieta kobiety w ciąży"

Przyszłe mamy bardzo często mają apetyt na coś słodkiego. Oczywiście raz na jakiś czas można sobie pozwolić na małą przyjemność i na chwilę zapomnieć o diecie. Jednak trzeba pamiętać, że nadmiar cukru w organizmie sprzyja rozwojowi drożdżaków, bakterii i grzybów, które mogą powodować uciążliwe infekcje intymne. Probiotyki skutecznie temu przeciwdziałają, dlatego warto je stosować w czasie ciąży i w ten sposób zadbać o ochronę układu pokarmowego oraz zapobiec infekcjom, które byłyby groźne dla oczekiwanego dziecka. Z pewnością tego rodzaju preparaty wspomagają pracę układu pokarmowego, podnoszą wydolność metaboliczną i dbają o ochronę intymną kobiety, a co za tym idzie – zmniejszają ryzyko infekcji.

W czasie ciąży bardzo łatwo może dojść do zapalenia lub grzybicy pochwy. Szyjka macicy jest wtedy skrócona, odporność obniżona, a liczba bakterii Lactobacillus ograniczona. Probiotyki stymulują działanie układu odpornościowego, dbają o homeostazę, czyli równowagę biologiczną organizmu, i dlatego zabezpieczają przed infekcjami intymnymi oraz pokarmowymi. Ponadto probiotyki wspomagają wytwarzanie witaminy K, niacyny, witamin C i B12 czy też kwasów foliowego i pantotenowego, które oddziałują na przebieg ciąży. Mają również wpływ na takie dolegliwości ciążowe, jak nudności czy zaparcia.

3. Jak wybrać odpowiedni probiotyk do stosowania w ciąży?

Ciąża nie ułatwia przyjmowania probiotyków dopochwowo, dlatego powstały również probiotyki doustne, które mają pozytywny wpływ na mikroflorę układu rodnego i pokarmowego. Mają one za zadanie wspomagać produkcję kwasu mlekowego, a więc stymulują naturalną ochronę przed drobnoustrojami. Dzięki temu bakterie i grzyby z jelit nie przedostają się do pochwy. Każda kobieta w ciąży powinna więc wybrać taki probiotyk, który będzie dla niej najbardziej odpowiedni i którego stosowanie nie będzie uciążliwe.

Przy wyborze probiotyku warto zwrócić uwagę na jego jakość, dobre probiotyki najczęściej znajdują się w lodówce.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze