Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zupełnie inny pomysł na rozpoczęcie nowego roku

Avatar placeholder
29.12.2014 14:09
Zupełnie inny pomysł na rozpoczęcie nowego roku
Zupełnie inny pomysł na rozpoczęcie nowego roku ( / Shutterstock)

Grudzień to piękny miesiąc – wirujące płatki śniegu, spotkania z bliskimi, świąteczne smakołyki i upominki. Ale grudzień to też miesiąc pełen stresu – wydatki, które nadwyrężają domowy budżet, sprzeczki przy wigilijnej kolacji i automatyczne wręcz poczucie winy, że przecież można było lepiej wykorzystać ten rok... Sylwestrowa noc przynosi nadzieję i dziesiątki postanowień, które zazwyczaj kończą się jeszcze silniejszym poczuciem winy po kolejnych 12 miesiącach... A gdyby tym razem zacząć zupełnie inaczej? Zamiast oczami wyobraźni planować rewolucję – po prostu zadbać o siebie i swoich bliskich? I zacząć od tego, co bezrefleksyjnie powtarzane we wszelkich życzeniach – od najważniejszego, od zdrowia.

spis treści

1. Jesteś zdrowy? Idź do lekarza!

O zdrowie należy dbać nie tylko od święta, a okres świąteczno-noworoczny to całkiem dobry moment, by zacząć. Zamiast polegiwania przed telewizorem po świątecznym obiedzie – energiczny spacer, podczas nocy sylwestrowej jeden drink mniej, a w styczniu... wizyta w przychodni. Choć wielu Polaków ciągle o tym zapomina, o wizycie u lekarza należy myśleć również wtedy, kiedy nie mamy żadnych kłopotów ze zdrowiem. Statystyki są zatrważające – większość z nas nadal nie korzysta z badań profilaktycznych, nawet tych w ramach bezpłatnych akcji! Regularne badania diagnostyczne nie tylko umożliwiają bieżące monitorowanie stanu zdrowia, ale i pomagają we wcześniejszym wykryciu poważnych schorzeń.

2. Co i co ile należy badać?

Badania profilaktyczne należy wykonywać przynajmniej raz w roku, a w określonych przypadkach nawet częściej. Szczegółowa lista badań zależy przede wszystkim od płci, wieku oraz ewentualnych chorób dziedzicznych, na które cierpią lub cierpieli nasi bliscy. Podstawa – zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn – to powtarzana co 12 miesięcy morfologia krwi. Do tego pakiet badań laboratoryjnych z moczu i krwi (m.in. OB, poziom glukozy i cholesterol). Wyniki badań pozwalają ocenić ogólny stan zdrowia, są również punktem wyjścia w diagnostyce niektórych chorób serca, nowotworów oraz cukrzycy. Co dalej? Obowiązkowo omówienie wyników badań z lekarzem, bo własna interpretacja może doprowadzić do błędnych wniosków. Co więcej, zazwyczaj to nie poszczególne normy są istotne, ale szerszy obraz, którego na pewno nie będziemy potrafili ocenić samodzielnie. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić dodatkowe badania diagnostyczne, takie jak USG czy rezonans magnetyczny (MRI).

3. Diagnoza z talerza

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Nie ma wątpliwości, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Zależnie od schorzenia, sposób odżywiania może również zwiększać lub zmniejszać ryzyko zachorowania. Dieta bogata w tłuszcze, potrawy smażone i żywność przetworzoną zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Ale nie zawsze to dieta jest najważniejsza – w profilaktyce raka piersi decydująca jest tzw. profilaktyka wtórna, czyli po prostu wczesne wykrycie choroby. To co jemy, ma jednak przede wszystkim wpływ na nasze samopoczucie (a więc również na: pracę zawodową, relacje z partnerem lub partnerką, stopień zmęczenia, itp.), dlatego co jakiś czas warto również porozmawiać z dietetykiem, który profesjonalnym okiem spojrzy na nasz jadłospis. Czasami naprawdę niewielkie zmiany mogą odmienić codzienne funkcjonowanie!

4. Raz a dobrze!

Z roku na rok coraz większą popularnością cieszą się przeglądy zdrowia, spotykane pod różnymi nazwami, np. pakiet diagnostyczny dla aktywnego mężczyzny, pakiet badań dla dzieci, zestaw badań profilaktycznych dla kobiet, itp. Kolejne placówki oferują swoim pacjentom kilkugodzinne kompleksowe pakiety diagnostyczne. Zaletą takiego rozwiązania jest przede wszystkim wygoda i możliwość wykonania wszystkich badań w jednym miejscu i podczas pojedynczej wizyty, dlatego z pakietów diagnostycznych szczególnie chętnie korzystają ci najbardziej zabiegani i zapracowani. Ile kosztuje pakiet badań profilaktycznych? Ceny przeglądów zaczynają się już od ok. 200 złotych, przy czym w ofercie największych placówek nietrudno znaleźć znacznie droższe pakiety (od kilkuset do kilku tysięcy złotych). Może tym razem warto przełamać rutynę i zamiast kupna karnetu na siłownię (który prawdopodobnie i tak wyląduje zapomniany na dnie szuflady), zacząć nowy rok zupełnie inaczej i... zafundować sobie i najbliższym podstawowe badania profilaktyczne?

Specjaliści Premium Medical

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze