Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

8 nawyków. Wydłużają życie nawet o 24 lata

 Patrycja Pupiec
05.08.2023 12:15
Jak wydłużyć życie?
Jak wydłużyć życie? (Getty Images)

Zmiana nawyków na zdrowsze to jedna z najlepszych decyzji, jakie możemy podjąć w trosce o długie życie. Potwierdza to również kolejne badanie, które wykazało, że 8 nawyków wprowadzonych w średnim wieku, może wydłużyć życie o ponad dwie dekady. Na jakie nawyki warto zwrócić uwagę?

spis treści

1. Nawyki, które wydłużają życie

Nowe badanie zostało przedstawione podczas corocznego spotkania Amerykańskiego Towarzystwa Żywienia. Naukowcy analizowali dane dokumentacji medycznej 700 tys. amerykańskich weteranów w wieku 40-99 lat. W czasie obserwacji specjaliści odnotowali ponad 33 tys. zgonów.

Według naukowców nowe badanie po raz kolejny podkreśla rolę czynników związanych ze stylem życia na rozwój wielu chorób przewlekłych takich jak cukrzyca typu 2 czy schorzenia serca. Te dolegliwości często prowadzą do przedwczesnej niepełnosprawności lub śmierci.

Osiem zdrowych nawyków, które analizowali eksperci. 1. Stawianie na aktywność fizyczną. 2. Brak uzależnienia od opioidów. 3. Niepalenie. 4. Umiejętność radzenia sobie ze stresem. 5. Stosowanie zdrowej diety. 6. Ograniczenie alkoholu. 7. Dbanie o higienę snu. 8. Skupienie się na pozytywnych relacjach społecznych.

Zobacz film: "Rehabilitacja kardiologiczna"

- Byliśmy naprawdę zaskoczeni tym, jak wiele można zyskać, stosując jeden, dwa, trzy lub wszystkie osiem czynników stylu życia – wyjaśnił Xuan-Mai T. Nguyen z Carle Illinois College of Medicine, który brał udział w badaniach. W opinii ekspertów im wcześniej wprowadzimy modyfikacje w stylu życia, nawet jeśli będą on niewielkie, to i tak przyniosą korzyści zdrowotne.

2. Złe nawyki, które prowadzą do szybszej śmierci

Eksperci zdołali wykazać, że na skrócenie długości życia u badanych najważniejsze znaczenie miała niewielka aktywność fizyczna, stosowanie opioidów oraz palenie. W opinii specjalistów te aspekty wiązały się z wyższym ryzykiem śmierci o ok. 30-45 proc.

Inne czynniki takie jak stres, niezdrowa dieta oraz nieprawidłowa higiena snu wiązały się ze wzrostem ryzyka zgonu o 20 proc. Okazało się także, że brak pozytywnych relacji społecznych również może "zabijać". Ten czynnik wiązał się bowiem ze wzrostem ryzyka zgonu o 5 proc.

Specjaliści podkreślają, że szacowany wzrost oczekiwanej długości życia, które wynikałoby z wprowadzenia do swojego życia ośmiu czynników wyodrębnionych przez naukowców, zmniejszał się z wiekiem, ale nadal miał istotne znaczenie. Według autorów analiz oznacza to, że im wcześniej wprowadzimy w życie odpowiednie zmiany, tym będziemy żyć dłużej.

- Nigdy nie jest za późno na zdrowszy styl życia – dodał Nguyen, który zaznaczył również, że to badanie obserwacyjne nie dowodzi definitywnie związku przyczynowego. Lecz odkrycia są zgodne z innymi badaniami, które skupiały się wokół czynników związanych ze stylem życia oraz ich wpływem na profilaktykę chorób przewlekłych.

Patrycja Pupiec, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze