Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Izoflawony - gdzie występują, charakterystyka, właściwości, skutki uboczne

 Katarzyna Wąś-Zaniuk
22.01.2024 09:21
Izoflawony to naturalne hormony, które warto stosować w okresie menopauzy.
Izoflawony to naturalne hormony, które warto stosować w okresie menopauzy. (Adobe stock)

Izoflawony to grupa związków roślinnych, flawonoidów należąch do fitoestrogenów. Cenione są ze względu na swe właściwości antyoksydacyjne. Oprócz tego, są powszechnie wykorzystywane w łagodzeniu nieprzyjemnych objawów menopauzy u kobiet. Co jeszcze warto wiedzieć o izoflawonach?

spis treści

1. Izoflawony – co to takiego?

Izoflawony to związki flawonowe zaliczane do fitoestrogenów, czyli grupy niesteroidowych substancji roślinnych, których struktura chemiczna przypomina budowę 17-β-estradiolu - kluczowego, aktywnego biologicznie żeńskiego hormonu steroidowego.

Fitohormony różnią się od siebie rodzajem, a poszczególne produkty spożywcze mają inną ich zwartość. Najbardziej poznanymi, najcenniejszymi i wykorzystywanymi w medycynie są izoflawony pozyskiwane z ziaren soi, a także – pomagający łagodzić objawy menopauzy – wyciąg z szyszek chmielu.

Najpopularniejszymi przedstawicielami izoflawonów są: dadzeina i genisteina. Badania przeprowadzone na zwierzętach pokazały, że genisteina zapobiega migracji komórek rakowych z gruczołu krokowego do innych narządów i tkanek.

2. Gdzie występują izoflawony?

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Izoflawony są naturalnymi związkami pochodzenia roślinnego. Występują między innymi w:

3. Właściwości izoflawonów

Izoflawony zawarte w warzywach strączkowych, np. soi, soczewicy, fasoli, nasionach lnu czy pestkach słonecznika, wykazują się wysoką aktywnością antyoksydacyjną. Oznacza to, że skutecznie neutralizują nadmiar wolnych rodników tlenowych z organizmu.

Zbyt duża ilość reaktywnych form tlenu nie jest pożądana, ponieważ może doprowadzić do uszkodzenia komórek i tkanek, rozwoju chorób kardiologicznych, schorzeń neurodegeneracyjnych. Spożywanie produktów bogatych w izoflawony może przeciwdziałać rozwojowi:

3.1. Stosowanie izoflawonów w okresie menopauzalnym

Izoflawony, nazywane często fitoestrogenami wykazują strukturalne podobieństwo do ludzkich estrogenów. W związku z tym, uważa się, że mogą one wpływać na organizm, działając na receptory estrogenowe.

W czasie menopauzy, kiedy poziom naturalnych estrogenów u kobiet maleje, izoflawony mogą pomóc zniwelować dokuczliwe objawy przekwitania takie jak:

  • uderzenia gorąca,
  • zimne poty,
  • wahania nastroju,
  • ciągłe uczucie zmęczenia,
  • drażliwość,
  • problemy ze snem,
  • dolegliwości ze strony układu moczowo-płciowego (klimakterium w wielu przypadkach powoduje u kobiet suchość pochwy).

Stosowanie fitohormonów, substancji pochodzenia roślinnego o budowie niesteroidowej może być pomocne dla kobiet, które borykają się z uderzeniami gorąca oraz innymi dolegliwościami spowodowanymi menopauzą, kiedy to dochodzi do zmniejszonej produkcji hormonów – progesteronu i estrogenów.

4. Izoflawony sojowe – skutki uboczne

Przyjmowanie izoflawonów w ramach diety może przynieść wiele korzyści, jednak osoby z niedoczynnością tarczycy powinny skonsultować się z dietetykiem klinicznym przed rozpoczęciem swojej przygody z fitohormonami. Soja może bowiem wpływać na absorpcję lewotyroksyny, leku stosowanego w przypadku niedoczynności tarczycy i choroby Hashimoto. Nie oznacza to jednak, że trzeba całkowicie wyeliminować soję z diety.

Zwykle wystarczy zachować kilkugodzinną przerwę między posiłkiem zawierającym izoflawony sojowe, a przyjęciem przepisanego przez lekarza preparatu. Jeśli dana osoba przyjmuje lewotyroksynę na czczo, wskazane jest zrezygnowanie ze spożywania fotu w ramach pierwszego posiłku. Dodatek ten warto uwzględnić raczej w obiedzie lub kolacji.

Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że fitohormony pochodzące z roślin mogą hamować absorpcję jodu z diety. Mieszkańcy naszego kraju są narażeni na niedobór tego pierwiastka chemicznego (szczególnie osoby zamieszkujące część południową lub wschodnią).

Jeśli ktoś ogranicza spożycie soli jodowanej (na przykład soli himalajskiej, która nie jest jodowana) i jednocześnie spożywa dużo tofu i innych produktów sojowych (powiedzmy, co najmniej raz dziennie), może być narażony na niedobór jodu.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze