Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Najważniejsza witamina. Jej niedobór grozi udarem lub zawałem

 Aleksandra Zaborowska
28.06.2024 12:09
Niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko udarów, chorób serca i depresji
Niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko udarów, chorób serca i depresji (Getty Images)

Właściwy poziom witaminy D w organizmie odpowiada za bardzo wiele aspektów jego funkcjonowania: od układu nerwowego, przez kostny, aż po sercowo-naczyniowy. Nowe badania ujawniają, że może też znacząco wpłynąć na ryzyko wystąpienia udaru.

spis treści

1. Witamina D dla udarowców

Już od pewnego czasu wiadomo, że niedobór witaminy D negatywnie wpływa na rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym zawału.

Nowe badania opublikowane w czerwcu 2024 r. dowodzą także, że ma duży wpływ na mózg i ryzyko wystąpienia udaru mózgu.

Wnioski opublikowane w czasopiśmie naukowym "Brain and Behavior" zestawiono na podstawie 27 różnych badań, w których łącznie wzięło udział ponad 45 tys. uczestników. 20 badań dotyczyło ryzyka wystąpienia udaru, a kolejne siedem - rokowań po już przebytym udarze.

2. Niedobór witaminy D może być śmiertelnie groźny

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"

Z analizy badań wynika bezpośrednio, że osoby z niskim poziomem witaminy D wykazywało nawet o 28 proc. wyższe ryzyko wystąpienia udaru i aż trzykrotnie wyższe ryzyko gorszych rokowań i słabego powrotu do zdrowia już po przebytym udarze. Warto podkreślić, że badania wykazały powiązanie poziomu witaminy D z ryzykiem udaru niedokrwiennego, ale już nie udaru krwotocznego.

W jaki sposób można doprowadzić do niedoboru tej witaminy? Przede wszystkim, poprzez niewystarczającą podaż tego składnika w diecie czy zbyt małą ekspozycję na światło słoneczne (choć w dalszym ciągu z filtrem SPF). Często zdarza się też, że wchłanianie witaminy D blokują niektóre leki (np. przeciwpadaczkowe), ale i stany zapalne, marskość wątroby czy ostra i przewlekła niewydolność nerek.

Adekwatne spożycie witaminy D dla dorosłych, uwzględniając jej produkcję endogenną oraz dostarczaną z dietą, wynosi mniej więcej 4000 IU. W formułowaniu zaleceń dotyczących dziennej dawki witaminy D, istotne jest uwzględnienie czynników, takich jak miejsce zamieszkania i ilość nasłonecznienia w danej szerokości geograficznej. Na przykład, mieszkańcy ciepłych krajów z dużą i częstą ekspozycją na słońce mają znacznie mniejsze zapotrzebowanie na dodatkową podaż witaminy D w stosunku np. do mieszkańców Islandii czy Skandynawii.

Oprócz suplementacji warto uwzględnić wswojej diecie produkty bogate w witaminę D. Należą do nich:

  • ryby (makrela, łosoś, węgorz, dorsz, śledź),
  • jajka,
  • mleko krowie,
  • masło,
  • sery żółte,
  • mięso.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze