Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Polakom brakuje jodu!

 Agnieszka Gotówka
09.12.2016 20:12
Niedobór jodu
Niedobór jodu (123RF)

Jod to jeden z mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

O jodzie mówi się najczęściej w kontekście tarczycy. I słusznie, bo to właśnie w tym gruczole występuje go najwięcej. Jod wpływa na produkcję hormonów tarczycy: tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3), a te są niezbędne, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować (kontrolują czynność większości tkanek). Regulują przemianę materii i wpływają na działanie układu nerwowego.

Gdy organizm otrzymuje zbyt małe dawki jodu, ujawniają się zaburzenia związane z niedoczynnością tarczycy.

Najczęściej występujące objawy niedoczynności tarczycy to:

Zobacz film: "Choroby serca najczęstszą przyczyną zgonów Polaków"
  • przyrost masy ciała,
  • osłabienie, zmęczenie,
  • senność,
  • obniżenie zdolności intelektualnych, zaburzenia pamięci,
  • uczucie chłodu (szybkie marznięcie rąk i stóp odczuwane najczęściej wieczorem),
  • zaburzenia miesiączkowania (skrócenie długości cyklu, niepłodność).

Gdy niedoczynność tarczycy nie jest odpowiednio leczona, wówczas dochodzi do nasilenia objawów. Niedobór jodu jest ponadto bardzo groźny dla kobiet w ciąży, bo skutkować może poważnymi i nieodwracalnymi zaburzeniami płodu (niedorozwój mózgu).

1. Jak uzupełnić niedobory jodu?

Jod możemy uzyskiwać z powietrza, pierwiastek ten przenika bowiem przez błony śluzowe i skórę.

Polska jest krajem, w którym zasoby jodu w środowisku naturalnym są ograniczone. Na obszarach, gdzie występują niedobory tego pierwiastka, pojawia się konieczność uzupełnienia diety w jod – mówi dr inż. Katarzyna Stoś, prof. nadzw. Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ).

Niestety, duża część produktów spożywczych ma niewystarczającą ilość tego mikroelementu. Jego zawartość w żywności jest bowiem uzależniona od stężenia jodu w środowisku. Najwięcej jodu znajduje się w rybach morskich (tj. dorsz, mintaj, łosoś, makrela). Można go znaleźć także w serach żółtych lub pleśniowych, ale tylko wówczas, gdy produkty te pochodzą od krów żywionych paszą bogatą w jod.

W latach 90. XX wieku zaczęto obserwować wysoki stopień niedoboru jodu w mieszkańców Polski. Był to poważny problem zdrowotny, dotykający w dużej mierze dzieci.

W 1996 roku Minister Zdrowia wydał rozporządzenie o wprowadzeniu polskiego modelu profilaktyki jodowej. Obejmował on obligatoryjne jodowanie soli kuchennej i obowiązkowe wzbogacanie jodem mleka modyfikowanego dla niemowląt.

Wobec upowszechniania w Polsce zaleceń do obniżania spożycia soli kuchennej z powodu znacznego zagrożenia nadciśnieniem i niektórymi nowotworami, przyjęto, iż poziom jodowania soli ma być na tyle wysoki, abyprzy niskim jej spożyciuzapotrzebowanie na jod mogło być w pełni pokrywane. Przepisy nakazują również, aby preparaty do początkowego i dalszego żywienia niemowląt zawierały odpowiednie ilości jodu – podkreśla dr inż. Katarzyna Stoś.

123RF: Jodowanie soli kuchennej
123RF: Jodowanie soli kuchennej

Dzienne zapotrzebowanie na jod uzależnione jest od wieku i sytuacji fizjologicznej (podczas ciąży i karmienia piersią potrzeba go więcej). Trudno jednak dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę tego pierwiastka. Co może pomóc?

Choćby spacery nad brzegiem morza, bo aktywność fizyczna w połączeniu z wdychaniem powietrza bogatego w jod jest bardzo korzystna dla organizmu. Istotne jest również spożywanie ryb i owoców morza.

By jednak dowiedzieć się, czy tarczyca prawidłowo funkcjonuje, koniecznie wykonać należy badanie poziomu hormonów tarczycy. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia taką kontrolę zalecają zwłaszcza osobom, które ze względów zdrowotnych świadomie eliminują sól z diety.

W przypadku ujawnienia się w badaniu nieprawidłowości, wymagana jest konsultacja z endokrynologiem. Specjalista najpewniej zleci dodatkowe badania.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze