Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak zapobiec żylakom?

Avatar placeholder
19.07.2019 08:41
Jak zapobiec żylakom?
Jak zapobiec żylakom?

Niektórzy z nas dziedziczą żylaki, inni nabywają je jako skutek palenia papierosów, czy wykonywania ciężkiej pracy fizycznej. Natychmiast trzeba reagować na sygnały zwiastujące żylaki. Jeśli tego nie zrobimy, grozi nam wiele powikłań.

spis treści

1. Powstawanie żylaków

Żylaki kończyn dolnych powstają wskutek szwankowania zastawek, czyli specjalnych zaworów, w które zaopatrzona jest każda żyła. Znajdują się blisko siebie, jedne nad drugimi, wyglądają jak szczeble drabiny. Dzięki nim krew płynie tylko w jedną stronę. Nawet jeśli pod wpływem siły ciążenia krew zamiast do góry, chce płynąć do dołu, zastawki szczelnie zamykają się.

Czasem zastawki nie działają dobrze, wtedy część krwi, która powinna płynąć w górę, czyli do serca, cofa się z żył głębokich (grubszych) do powierzchniowych (cieńszych) i w dół ku stopie. Warto wiedzieć, że większość krwi płynie żyłam głębokim, a powierzchniowymi 5-10 proc.. Są połączone żyłami przeszywającymi (tzw. przetoki żylne). Jeśli krew się cofnie, to zaczyna zalegać w żyłach powierzchniowych, które pod jej wpływem rozciągają się – tak właśnie powstają żylaki.

Leczenie żylaków wymaga stwierdzenia ich przyczyny. Dzielą się one na odziedziczone i nabyte. Żylakom sprzyjają: ciąża i poród, zażywanie tabletek antykoncepcyjnych i stosowanie hormonalnej terapii zastępczej. Grożą osobom cierpiącym na choroby dróg rodnych, przewlekłe zaparcia, otyłość. Czasem pojawiają się wskutek braku ruchu, palenia papierosów, ciężkiej pracy fizycznej.

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Nawet noszenie nieodpowiednich butów – zbyt wysoki obcas lub wąski czubek – czy obcisłego ubrania (zbyt dopasowane dżinsy, skarpetki z wbijającą się w ciało gumką) może stać się przyczyną żylaków. Dobrej funkcjonalności zastawek nie sprzyja nadmiar ciepła, a więc sauna, gorące kąpiele, solarium czy depilacja gorącym woskiem.

2. Skutki żylaków

Nieleczone żylaki prowadzą do groźnych powikłań. Powstają obrzęki nóg w okolicy kostek, prawidłowe odżywianie skóry zostaje zaburzone. Wszystko to prowadzi do martwicy i trudno gojących się owrzodzeń. Bardzo często dochodzi do zakrzepowego zapalenia żył, co jest szczególnie poważne w przypadku żył głębokich. Najgroźniejszym powikłaniem jest zator tętnicy płucnej.

Do lekarza najlepiej zgłosić się, gdy stopy zaczynają puchnąć, a my mamy wrażenie „ciężkich nóg”, w których czujemy pulsowanie lub rozpierający ból. Dodatkowo noga może zmienić się na kolor sinoczerwony, gdy w żyle znajduje się zakrzep krwi.

3. Zapobieganie żylakom

Jeżeli pracujemy siedząc, starajmy się często wykonywać proste ćwiczenie: stopy opierajmy na przemian na palcach i na piętach. Dzięki temu poprawimy krążenie krwi. Siedząc, powinniśmy trzymać nogi na podpórce, im wyższej, tym lepiej. Wystrzegajmy się zakładania nogi na nogę. Raczej unikajmy nadmiaru ciepła, słońca, sauny i solarium. Warto, abyśmy pozbyli się zbędnych kilogramów, które obciążają nasz układ krążenia. Powinniśmy rzucić palenie papierosów, gdyż ten nałóg sprzyja powstawaniu zakrzepów.

Codzienną dietę wzbogaćmy o błonnik i produkty zawierające witaminę C. Włącz do diety warzywa, owoce, produkty zbożowe. Najwięcej witaminy C zawierają czarna porzeczka, truskawki, natka pietruszki, dzika różna, rokitnik, papryka, szpinak, cytryny, pomarańcze.

Trzeba chodzić na spacery i często jeździć na rowerze. Jeżeli mamy problemy z żylakami, nie możemy nosić obcisłych ubrań, wysokich obcasów i wąskich czubków w butach. Przed pójściem spać lepiej wziąć chłodny prysznic, niż gorącą kąpiel, a nogi masować w kierunku serca. Dobrze jest spać z nogami podniesionymi do góry, pod nogi można podkładać nagłówki lub zwinięte koce.

4. Domowy sposób diagnostyki żylaków

Jeżeli odczuwamy u siebie dolegliwości związane z obolałymi nogami, możemy w łatwy sposób sprawdzić, czy cierpimy na nie. Wystarczy dwa razy dziennie mierzyć obwód nóg powyżej kostki i pod kolanem (czyli 10 cm poniżej zgięcia).

Pomiaru należy dokonywać zaraz po obudzeniu i przed położeniem się spać i zawsze w tych samych miejscach. Wyniki trzeba zapisywać i uważnie obserwować różnicę pomiędzy obwodem rano a wieczorem. Im jest większa, tym szybciej należy zgłosić się do lekarza.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze