Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sposoby na bolesne miesiączki

Avatar placeholder
24.04.2019 15:07
Sposoby na bolesne miesiączki
Sposoby na bolesne miesiączki (123RF)

Połowa kobiet odczuwa ból podczas menstruacji. Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia i proste czynności, które przynoszą upragnioną ulgę.

spis treści

1. Przyczyny bolesnych miesiączek

Kobiety często obawiają się nadchodzącej miesiączki ze względu na towarzyszące jej, szczególnie w dwóch pierwszych dniach, bóle menstruacyjne.

Najczęściej bolesne miesiączki występują u młodych dziewcząt: skurcze, ból promieniujący aż do nerek, mdłości, biegunka, bóle głowy, a nawet zawroty głowy. Powód? To nie jajniki są przyczyną tych dolegliwości, lecz nadwrażliwość macicy i wysoki poziom prostaglandyny zawartej we krwi miesiączkowej. To te hormony i reakcje zapalne powodują skurcze macicy.

O bólach należy porozmawiać z lekarzem, który przepisze odpowiednie leki i sprawdzi, czy nie mają one innej przyczyny, np. endometrioza, która wymaga specjalnego leczenia.

2. Leczenie bolesnych miesiączek

2.1. Bóle słabe i średnie

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"
  • Paracetamol w dawce 1 do 3 tabletek po 1000 mg dziennie powinien złagodzić pierwsze bóle.
  • Leki przeciwskurczowe, w połączeniu z paracetamolem lub nie, pomagają uspokoić skurcze macicy i złagodzić słabsze bóle menstruacyjne.
  • Ibuprofen, niesteroidowy lek przeciwzapalny, jest najbardziej polecanym lekiem na bóle menstruacyjne. Ogranicza on działanie prostaglandyny. Nie należy jednak przekraczać zalecanej dziennej dawki leku (1g), ponieważ, jak wszystkie leki przeciwzapalne, może wywoływać skutki uboczne, takie jak problemy trawienne i alergie.

Ważne: Nie czekaj na nadejście silnego bólu. Weź lek od razu po pojawieniu się pierwszych bólów lub nawet przed wystąpieniem dolegliwości, np. przed pójściem spać.

2.2. Silne bóle

  • Pigułka antykoncepcyjna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się silnych bólów menstruacyjnych. W 90% przypadków likwiduje je całkowicie. Silne bóle menstruacyjne są jednym z głównych wskazań dla przepisania pigułki dla młodych dziewcząt. Krwawienie jest mniej obfite, a skurcze słabsze. Co więcej, jako że owulacja jest zahamowana, produkcja prostaglandyny spada.

Ważne: Mimo że jest skuteczna, aspiryna nie jest zalecana na bóle miesiączkowe. Rozrzedza krew i może być przyczyną obfitego krwawienia.

3. Trzy rady na złagodzenie bólu menstruacyjnego

  • Ruszaj się, żeby pobudzić krążenie

Aktywność fizyczna, jak np. szybki marsz, pomaga pobudzić krążenie w dole brzucha i zmniejszyć ból. Regularne uprawianie sportu zapewnia odpowiednie dotlenienie organizmu i jako że ma działanie antystresowe, łagodzi objawy menstruacji.

  • Zastosuj ciepłe okłady

Ból jest coraz silniejszy? Weź ciepłą kąpiel z kilkoma kroplami olejków eterycznych lub przyłóż sobie do brzucha gorący okład (termofor, butelka z gorącą wodą). Ciepło ma działanie przeciwzapalne i uspokajające, dzięki czemu przynosi ulgę w bólu.

  • Odpręż się

Badania pokazują, że stres może podwoić ryzyko bólów miesiączkowych. Adrenalina i kortyzol, hormony produkowane w momentach stresu, są ściśle związane z produkcją prostaglandyny. Aby uniknąć zwiększenia bólu spowodowanego stresem, nic prostszego, jak zastosować techniki relaksacyjne: joga, tai-chi, medytacja i wszelkie inne metody, które pozwalają wam się zrelaksować.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze