Przejdź na WP

Tabletki na odchudzanie - charakterystyka, rodzaje, skuteczność

Większość z nas doskonale wie, że skuteczne odchudzanie jest możliwe, jeśli połączymy zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną. Jednak ciągle szukamy łatwiejszego sposobu na pozbycie się tkanki tłuszczowej i sięgamy po tabletki odchudzające. Czy suplementy wspomagające odchudzanie to dobre rozwiązanie? Jakie tabletki odchudzające wybrać?

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć?"

spis treści

1. Tabletki na odchudzanie - leczenie otyłości

Otyłość została uznana za chorobę już ponad 50 lat temu przez Światową Organizację Zdrowia. Została wpisana na Międzynarodową Listę Chorób i Problemów Zdrowotnych. Jest jedną z najgroźniejszych i najbardziej skomplikowanych chorób przewlekłych.

Do powstawania otyłości przyczyniają się różne czynniki, między innymi środowiskowe, hormonalne, genetyczne i psychologiczne. U każdej chorej osoby może ich być nawet kilkanaście. Badania prowadzone nad otyłością pokazują coraz to nowe przyczyny, które mogą prowadzić do jej powstania.

Leczenie otyłości jest procesem długotrwałym i skomplikowanym. Niezależnie od poziomu jej zaawansowania, terapia odchudzająca zawsze wymaga zmiany diety i nawyków żywieniowych, jak również wprowadzenia do swojego życia aktywności fizycznej.

Czasem pomocne mogą się okazać tabletki wspomagające odchudzanie w postaci ziół lub suplementów diety. Zaawansowana otyłość wraz z jej konsekwencjami w formie różnego rodzaju powikłań, może wymagać interwencji lekarza oraz włączenia leczenia psychologicznego i farmakologicznego.

2. Tabletki na odchudzanie - charakterystyka

Wchodząc do apteki, na pewno nie raz widzieliśmy całe półki wypełnione buteleczkami z kapsułkami, które mają ułatwiać proces odchudzania. Obecnie na rynku jest dostępnych wiele rodzajów preparatów na odchudzanie, które na różny sposób pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej.

Zanim kupimy opakowanie suplementu, miejmy na uwadze, że są to tabletki wspomagające odchudzanie – nazwa jest tutaj kluczowa. Tabletki odchudzające mają za zadanie wspomóc odchudzanie, którego podstawą musi być ubogoenergetyczna dieta oraz aktywność fizyczna.

Suplementy dostarczają substancji, które w połączeniu z odżywianiem i sportem, mogą dać efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów. Same tabletki odchudzające nie sprawią, że w magiczny sposób staniemy się szczupli.

Tabletki na odchudzanie mogą wpłynąć na spadek wagi, jeśli równolegle będzie stosowana właściwie skomponowana, różnorodna dieta uzupełniona aktywnością fizyczną. Jednak u zdrowych osób odpowiednia dieta bez suplementu i ruch wystarczą, aby odchudzanie było skuteczne. W przypadku chorób dietozależnych może być konieczna farmakoterapia.

2.1. Tabletki na odchudzanie - odchudzanie pozorne

Wszyscy specjaliści - dietetycy, trenerzy, lekarze są zgodni - szybki spadek wagi w przypadku tabletek odchudzających najczęściej oznaczają utratę wody. Jest to od razu widoczne na wadze, jednak tylko i wyłącznie na niej.

Utrata wody jest stanem przejściowym i organizm świetnie sobie z tym radzi, zaś długotrwałe zmniejszenie masy ciała to zmniejszenie zawartości tłuszczu w naszym organizmie.

Za pomocą tabletek odchudzających tego efektu nie osiągniemy. Osoba, która naprawdę chcę schudnąć, powinna zastosować sprawdzone metody: zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie ćwiczeń fizycznych. Wszelkie inne sposoby więcej mają wspólnego z magicznymi sztuczkami niż z nauką.

3. Tabletki na odchudzanie - rodzaje

Tabletki odchudzające możemy podzielić na 2 grupy:

Suplementy na odchudzanie również można podzielić na kilka grup, które przedstawiamy poniżej.

12 sposobów na odchudzanie bez diety
12 sposobów na odchudzanie bez diety [12 zdjęć]

Odchudzanie nie musi być męczące. Wszystko zależy od tego, jak podejdziesz do procesu pozbywania się...

zobacz galerię

3.1. Tabletki na odchudzanie hamujące łaknienie

Dla osób, które mają problem z poskromieniem apetytu i często mają napady głodu, a chciałyby schudnąć, powstały preparaty hamujące łaknienie. Skład tabletek odchudzających to głównie naturalne substancje, które sprawiają, że mamy mniejszy apetyt i jemy mniej.

Można z nich skorzystać na początku odchudzania, aby ułatwić organizmowi przyzwyczajenie się do mniejszych porcji żywności. To też dobre rozwiązanie dla wszystkich, którzy lubią zgubne w skutkach podjadanie między posiłkami.

Tabletki odchudzające zmniejszające apetyt najczęściej zawierają guaranę, kofeinę, ocet jabłkowy, wyciąg z gorzkiej pomarańczy lub ananasa.

Tabletki odchudzające nie zastąpią zdrowej diety i regularnych ćwiczeń
Tabletki odchudzające nie zastąpią zdrowej diety i regularnych ćwiczeń (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Bardzo skuteczne są preparaty odchudzające z błonnikiem, który pęcznieje w żołądku i sprawia, że nie odczuwamy głodu. Błonnik reguluje również pracę przewodu pokarmowego i ułatwia trawienie, dlatego jest polecanym suplementem w czasie odchudzania.

Jeśli naszym problemem jest głównie niepohamowana ochota na słodycze, to powinniśmy sięgnąć po chrom. Preparaty odchudzające z tym związkiem mineralnym regulują poziom glukozy we krwi, dlatego mamy mniejszy apetyt i ochotę na „coś” słodkiego.

10 odchudzających przekąsek dla ćwiczących
10 odchudzających przekąsek dla ćwiczących [10 zdjęć]

Istnieje grupa żywności, która stymuluje pracę układu pokarmowego, a tym samym wspomaga odchudzanie....

zobacz galerię

3.2. Tabletki na odchudzanie spalające tłuszcz

Fat burnery, czyli spalacze tłuszczu, to środki przeznaczone dla osób, które chcą schudnąć dzięki aktywności fizycznej.

Substancje zawarte w tych tabletkach odchudzających sprawiają, że szybciej spalamy tłuszcz, ale tylko wtedy, gdy ćwiczymy. Stosowanie spalaczy tłuszczu bez codziennej porcji ruchu nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Jakie substancje znajdują się w takich tabletkach odchudzających? Najczęściej głównym składnikiem jest l-karnityna, kwas linolowy (CLA) oraz kofeina.

Substancje te nie tylko przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej, ale również wzmacniają mięśnie i poprawiają wydolność organizmu. Dzięki nim można ćwiczyć dłużej i bardziej intensywnie, co na pewno przełoży się na efekty odchudzania.

3.3. Tabletki na odchudzanie ograniczające wchłanianie różnych składników

Tabletki odchudzające zawierają również składniki, których zadaniem jest zmniejszenie wchłaniania tłuszczy i węglowodanów. Chitosan sprawia, że tłuszcz z pożywienia nie ulega trawieniu i wchłanianiu, ale jest wydalany z organizmu.

Tabletki odchudzające zawierające ten składnik są skuteczne, ale zażywając je, należy pamiętać, że część witamin rozpuszcza się w tłuszczach (witamina A, witamina D, witamina E i witamina K), a ich brak może prowadzić do niebezpiecznych niedoborów.

Niektóre środki wykorzystują fasolaminę (wyciąg z fasoli zwykłej), która hamuje wchłanianie węglowodanów.

Dzięki niej skrobia pochodząca z pożywienia (pieczywa, makaronów) staje się nieprzyswajalna, a przez to nie odkłada się w oponce na brzuchu.

Zobacz także:

3.4. Tabletki na odchudzanie przyspieszające przemianę materii

Są to najczęściej preparaty wieloskładnikowe, które pobudzają przemianę materii. Szybkie tempo metabolizmu to gwarancja na skuteczne schudnięcie.

Niestety, z wiekiem nasza przemiana materii zwalnia i utrata każdego kilograma staje się coraz trudniejsza. Tabletki na odchudzanie przyspieszające metabolizm najczęściej mają w składzie wyciąg z zielonej herbaty lub ekstrakt z grejpfruta.

4. Tabletki na odchudzanie - skuteczność

Czy skuteczne tabletki odchudzające istnieją? Większość dostępnych bez recepty preparatów zawiera substancje, które mogą ułatwić odchudzanie. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę osobiste oczekiwania, predyspozycje i dopasować środek do własnych potrzeb.

Pamiętajmy jednak, że zadaniem suplementów jest pomoc w odchudzaniu. Połączenie tabletek odchudzających z racjonalną dietą i regularnym uprawianiem sportu może przynieść pozytywne rezultaty.

5. Tabletki na odchudzanie - przeciwwskazania

Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z tabletkami na odchudzanie na receptę, bez recepty, musimy liczyć się z ewentualnymi skutkami ubocznymi. Mogą istnieć również przeciwwskazania do ich stosowania.

Dlatego ważna jest wcześniejsza konsultacja ze specjalistą - dietetykiem lub lekarzem, przed podjęciem decyzji o stosowaniu choćby suplementu diety na odchudzanie.

Z tych właśnie powodów na naszym rodzimym rynku jest niewiele leków, które zostały zarejestrowane jako odchudzające. Najczęściej nie spełniają norm związanych z niechcianymi ubocznymi skutkami.

Niektóre z preparatów musiały zostać wycofane ze sprzedaży, zaś te które są dostępne, są przepisywane na receptę i powinny być zażywane tylko pod ścisłą kontrolą lekarza.

6. Tabletki na odchudzanie - dla dzieci?

Obecnie około 30% dzieci mieszkających w Stanach Zjednoczonych ma problemy z nadwagą lub otyłością. Niezwykle ważne jest, aby nie były podawane dzieciom na własną rękę nawet najbardziej skuteczne tabletki na odchudzanie.

Tabletki te mogą wyrządzić więcej krzywdy niż pożytku. W większości przypadków leczenie nadwagi i otyłości u dzieci powinno być nakierowane na zmianę żywieniowych nawyków oraz trybu życia. Głównie chodzi o wyeliminowanie lub zmniejszenie spozycia produktów wysokokalorycznych, bogatych w cukry proste i tłuszcze.

U większości dzieci otyłych celem leczenia nie jest odchudzanie samo w sobie, a zahamowanie wzrostu masy ciała. Przy utrzymaniu dotychczasowego tempa wzrostu na długość ciała, dziecko "dorasta" do swojej wagi.

Nie powinno się eksperymentować z jakąkolwiek dietą u niemowląt, bez konsultacji z lekarzem.

7. Tabletki na odchudzanie - skutki uboczne

Jak wspomniano wyżej, tabletki na odchudzanie nie pozostają obojętne na serce, układ krążenia, lub poziom cukru we krwi.

Środki te mogą powodować m.in.:

Powinniśmy szczególnie zwrócić uwagę na leki kupowane w sieci i ufać jedynie sprawdzonym sklepom internetowym i aptekom. Można natrafić na na tabletki odchudzające, które w Polsce nie są legalne, zaś ich stosowanie może mieć tragiczne konsekwencje.

Preparaty te mogą powodować:

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy