Ziołowe tabletki na odchudzanie

Preparaty ziołowe od wieków są używane do leczenia różnych schorzeń i wspomagania organizmu w okresach obniżonej odporności. Zioła stają się także częścią terapii odchudzających ze względu na swoje różnorodne oddziaływanie na organizm. Suplementy diety na odchudzanie coraz częściej zawierają wyciągi z ziół. Czy takie ziołowe tabletki na odchudzanie są w stanie zastąpić aktywność fizyczną i odpowiednią dietę?

1. Suplementy diety na odchudzanie

Czy preparaty ziołowe to cudowne środki odchudzające bez „pomocy” ze strony zażywającej je osoby? Nie. Ale odpowiednio dobrane zioła, w formie herbatek do zaparzania czy w tabletkach, to skuteczne preparaty na odchudzanie – pod warunkiem że o siebie dbamy, czyli stosujemy aktywność fizyczną i zróżnicowaną, zdrową dietę. Zanim zaczniesz wspomagać swoje zdrowe odchudzanie ziołami, zasięgnij rady swojego lekarza. Poinformuj go o jakichkolwiek dolegliwościach i chorobach przewlekłych, na które cierpisz. Pamiętaj też o tym, że zioła, tak jak i inne suplementy diety, na każdego mogą działać inaczej– wszystko zależy od predyspozycji twojego organizmu. Nawet przy przyjmowaniu tak rzekomo nieszkodliwych substancji, jakie zawarte są w ziołach i ziołowych tabletkach na odchudzanie, można sobie zaszkodzić. Dlatego zawsze zachowuj umiar.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

2. Jakie zioła na odchudzanie?

Poniższe zioła na odchudzanie są dostępne w formie herbatek lub tabletek na odchudzanie. Zanim sięgniesz po jakiekolwiek tabletki na odchudzanie, przeczytaj uważnie skład i działanie leku.

2.1. Garcinia cambogia

Garcinia cambogia zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA), który działa na kilka sposobów:

  • tłumi apetyt, dzięki podniesieniu poziomu serotoniny w mózgu,
  • blokuje lipogenezę, czyli przemianę węglowodanów w tłuszcze,
  • zwiększa przemianę glukozy w glikogen,
  • pobudza spalanie kalorii.

2.2. Lagerstroemia na odchudzanie

Lagerstroemia (Banaba), roślina pochodząca z Azji, ma działanie:

  • zwiększające absorpcję glukozy do komórek,
  • zmniejszające poziom tłuszczu w organizmie,
  • obniżające absorpcję węglowodanów w organizmie.

Oprócz tego, w Azji herbatka z tej rośliny jest wykorzystywana jako środek leczniczy w przypadku cukrzycy, kamieni nerkowych, nadciśnienia i problemów z oddawaniem moczu. Banaba ma także działanie przeciwbakteryjne, zawiera duże ilości błonnika (który także pomaga schudnąć), cynku i magnezu. Należy jednak uważać przy przyjmowaniu lagerstroemii równocześnie z jakimikolwiek lekami. Zawsze zanim sięgniesz po taki suplement diety, poradź się lekarza.

2.3. Babka śródziemnomorska

Babka śródziemnomorska (Plantago psyllium) zawiera błonnik dietetyczny. Jest on w stanie zaabsorbować nadmiar wody i toksyn z jelit i pobudzić jelita do ich wydalania. Wyciąg z babki śródziemnomorskiej jest polecany w przypadku zaparć i lekkich biegunek. Jej działanie to także obniżanie poziomu cholesterolu i glukozy we krwi. Powoduje uczucie pełności, jeśli stosuje się ją przed jedzeniem, popijając dużą szklanką wody.

2.4. Guarana dla odchudzających się

Guarana zawiera duże ilości kofeiny oraz niedużo teobrominy i teofiliny. Wszystkie te substancje działają stymulująco na układ nerwowy: pobudzają, obniżają apetyt i wspomagają odchudzanie. 500-1000 mg guarany zawiera tyle kofeiny co dwie filiżanki kawy. Powyżej tej ilości, guarana powoduje rozdrażnienie i nerwowość.

2.5. Wyciąg z kory wierzby białej

Wyciąg z kory wierzby białej (Salix alba) ma właściwości przeciwzapalne. Zwiększa też poziom noradrenaliny w organizmie, co stymuluje metabolizm tłuszczów.

Ziołowe suplementy diety na odchudzanie to produkty pochodzenia naturalnego, jednak trzeba pamiętać, że naturalne nie zawsze znaczy zdrowe. Każdy suplement, nawet naturalny, może wchodzić w interakcje z innymi lekami czy po prostu zaszkodzić. Zawsze konsultuj suplementację ziołami z lekarzem lub farmaceutą.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!