Przejdź na WP

Ziołowe tabletki na odchudzanie

Preparaty ziołowe od wieków są używane do leczenia różnych schorzeń i wspomagania organizmu w okresach obniżonej odporności. Zioła stają się także częścią terapii odchudzających ze względu na swoje różnorodne oddziaływanie na organizm. Suplementy diety na odchudzanie coraz częściej zawierają wyciągi z ziół. Czy takie ziołowe tabletki na odchudzanie są w stanie zastąpić aktywność fizyczną i odpowiednią dietę?

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

spis treści

1. Suplementy diety na odchudzanie

Czy preparaty ziołowe to cudowne środki odchudzające bez „pomocy” ze strony zażywającej je osoby? Nie. Ale odpowiednio dobrane zioła, w formie herbatek do zaparzania czy w tabletkach, to skuteczne preparaty na odchudzanie – pod warunkiem że o siebie dbamy, czyli stosujemy aktywność fizyczną i zróżnicowaną, zdrową dietę. Zanim zaczniesz wspomagać swoje zdrowe odchudzanie ziołami, zasięgnij rady swojego lekarza. Poinformuj go o jakichkolwiek dolegliwościach i chorobach przewlekłych, na które cierpisz. Pamiętaj też o tym, że zioła, tak jak i inne suplementy diety, na każdego mogą działać inaczej– wszystko zależy od predyspozycji twojego organizmu. Nawet przy przyjmowaniu tak rzekomo nieszkodliwych substancji, jakie zawarte są w ziołach i ziołowych tabletkach na odchudzanie, można sobie zaszkodzić. Dlatego zawsze zachowuj umiar.

2. Jakie zioła na odchudzanie?

Poniższe zioła na odchudzanie są dostępne w formie herbatek lub tabletek na odchudzanie. Zanim sięgniesz po jakiekolwiek tabletki na odchudzanie, przeczytaj uważnie skład i działanie leku.

2.1. Garcinia cambogia

Garcinia cambogia zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA), który działa na kilka sposobów:

  • tłumi apetyt, dzięki podniesieniu poziomu serotoniny w mózgu,
  • blokuje lipogenezę, czyli przemianę węglowodanów w tłuszcze,
  • zwiększa przemianę glukozy w glikogen,
  • pobudza spalanie kalorii.

2.2. Lagerstroemia na odchudzanie

Lagerstroemia (Banaba), roślina pochodząca z Azji, ma działanie:

  • zwiększające absorpcję glukozy do komórek,
  • zmniejszające poziom tłuszczu w organizmie,
  • obniżające absorpcję węglowodanów w organizmie.

Oprócz tego, w Azji herbatka z tej rośliny jest wykorzystywana jako środek leczniczy w przypadku cukrzycy, kamieni nerkowych, nadciśnienia i problemów z oddawaniem moczu. Banaba ma także działanie przeciwbakteryjne, zawiera duże ilości błonnika (który także pomaga schudnąć), cynku i magnezu. Należy jednak uważać przy przyjmowaniu lagerstroemii równocześnie z jakimikolwiek lekami. Zawsze zanim sięgniesz po taki suplement diety, poradź się lekarza.

2.3. Babka śródziemnomorska

Babka śródziemnomorska (Plantago psyllium) zawiera błonnik dietetyczny. Jest on w stanie zaabsorbować nadmiar wody i toksyn z jelit i pobudzić jelita do ich wydalania. Wyciąg z babki śródziemnomorskiej jest polecany w przypadku zaparć i lekkich biegunek. Jej działanie to także obniżanie poziomu cholesterolu i glukozy we krwi. Powoduje uczucie pełności, jeśli stosuje się ją przed jedzeniem, popijając dużą szklanką wody.

2.4. Guarana dla odchudzających się

Guarana zawiera duże ilości kofeiny oraz niedużo teobrominy i teofiliny. Wszystkie te substancje działają stymulująco na układ nerwowy: pobudzają, obniżają apetyt i wspomagają odchudzanie. 500-1000 mg guarany zawiera tyle kofeiny co dwie filiżanki kawy. Powyżej tej ilości, guarana powoduje rozdrażnienie i nerwowość.

Ziołowe tabletki na odchudzanie
Ziołowe tabletki na odchudzanie (iStock)

2.5. Wyciąg z kory wierzby białej

Wyciąg z kory wierzby białej (Salix alba) ma właściwości przeciwzapalne. Zwiększa też poziom noradrenaliny w organizmie, co stymuluje metabolizm tłuszczów.

Ziołowe suplementy diety na odchudzanie to produkty pochodzenia naturalnego, jednak trzeba pamiętać, że naturalne nie zawsze znaczy zdrowe. Każdy suplement, nawet naturalny, może wchodzić w interakcje z innymi lekami czy po prostu zaszkodzić. Zawsze konsultuj suplementację ziołami z lekarzem lub farmaceutą.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy