Herbata z głogu – przeciwwskazania, skutki uboczne i właściwości

Herbata z głogu – przeciwwskazania i skutki uboczne wynikające z jej stosowania nie są tematem zbyt wielu publikacji. Ze względu na właściwości i działanie prozdrowotne, a także bezpieczeństwo zarówno owoców, jak i kwiatów, uwagę skupiają jej walory i działanie prozdrowotne.

Jeśli chodzi o przeciwwskazania do stosowania herbaty z głogu, ale i innych preparatów, które go zawierają, są nimi:

• złożone problemy z sercem,
• niskie ciśnienie krwi,
• wiek poniżej 12. roku życia,
• nadwrażliwość na wyciągi z głogu i ich składniki,
• ciąża i karmienie piersią.

Osoby z chorobami przewlekłymi, przed rozpoczęciem stosowania głodu, powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

W spożywaniu herbaty z owoców głogu czy kwiatów rośliny, nie zaobserwowano istotnych działań niepożądanych. Najważniejsze jest, by nie należy przekraczać dziennej dawki suszu z głogu. Stosowany w zalecanych ilościach surowiec jest bezpieczny dla zdrowia.

Zbyt duża ilość głogu może wywołać zawroty i ból głowy, kołatanie serca, senność oraz dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dozwolona dawka substancji czynnych pochodzących z głogu wynosi około od 400 do 1200 mg.

Ważne jest także, by pamiętać, że preparaty z głogu wchodzą w interakcje z lekami rozszerzającymi naczynia krwionośne. Oznacza to, że mogą nasilać lub osłabiać działanie preparatów stosowanych w leczeniu:

• arytmii,
• niewydolności serca,
• dławicy piersiowej,
• nadciśnienia.

Owoce głogu raczej nie powinny być spożywane na surowo.

Głóg, znany także jako bodlak, bobłek, ciernik oraz cierń biała, to roślina z rodziny różowatych. Jest ciernistym, 4-metrowym krzewem lub drzewem, które dorasta do 8 metrów. Występuje powszechnie w Europie, Ameryce Północnej i Azji, także w Polsce. Rośnie dziko, ale także bywa uprawiany w ogrodach i parkach. Do tych najbardziej powszechnych zalicza się głóg jednoszyjkowy, głóg dwuszyjkowy, głóg pośredni i głóg wieloowocowy.

Głóg kwitnie wiosną (ma białe i czerwone kwiaty), później owocuje (ma drobne, czerwone owoce). To dlatego jest rośliną ozdobną, która posiada wiele właściwości zdrowotnych. W medynie naturalnej wykorzystywane są kwiatostany i owoce głogu. Zawierają one bowiem wiele cennych substancji czynnych. To przede wszystkim:

• flawonoidy,
• fenolokwasy,
• garbniki,
• fitosterole,
• olejki eteryczne i błonnik,
• niewielkie ilości witaminy C, witamin z grupy B oraz prowitaminy A,
• składniki mineralne, takie jak wapń, fosfor i potas a także magnez, sód, bor, chrom i żelazo.

Jak działa głóg? Niegdyś był stosowany w postaci płukanki podczas zapalenia błony śluzowej jamy ustnej i gardła. Dziś wiadomo, że preparaty z głogu:

• mają działanie przeciwskurczowe, moczopędne, antyoksydacyjne, przeciwzapalne i antybakteryjne,
• wspomagają leczenie zaawansowanej niedokrwiennej choroby serca,
• działają uspokajająco i kojąco na układ nerwowy,
• wpływają na rozszerzenie naczyń krwionośnych i dotlenienie mózgu, zwiększają wydolność serca, dzięki czemu zmniejszają takie objawy jak zmęczenie i duszności w czasie aktywności fizycznej,
• mają właściwości hipolipidemiczne, hipocholesterolemiczne, obniżają poziom „złego” cholesterolu we krwi oraz ciśnienie, działa przeciwmiażdżycowo,
• łagodzą stany zapalne jamy ustnej,
• wspomagają trawienie, łagodzą skutki niestrawności i biegunki.

Na co herbata z głogu? Zarówno napar, jak i preparaty, które go zawierają, stosuje się u osób z podwyższonym cholesterolem i nadciśnieniem. Są także polecane pacjentom cierpiącym na zmniejszenie frakcji wyrzutowej lewej komory serca.

Wskazaniem do jej spożywania jest także profilaktyka, to jest zapobieganie zaburzeniom układu krążenia, ale i wzmocnienie organizmu (ma zastosowanie w domowej terapii przeziębienia, grypy i stanów zapalnych na tle bakteryjnym i wirusowym), także nerwica, stres, nerwobóle, bezsenność, infekcje dróg moczowych i choroby wieku starczego.

Preparaty z głogu można kupić w sklepach zielarskich, aptekach i w sklepach ekologicznych, najczęściej w formie ziół do zaparzania (suszonych kwiatów i owoców. To herbata z owoców głogu, herbata z kwiatów głogu), ale również tabletek lub płynu. Choć najbardziej popularne są suplementy diety z głogu, można kupić także galaretki, dżemy, cukierki, wina i nalewki.

Jak zrobić herbatę z głogu? To proste. Wystarczy zaparzyć susz pod przykryciem przez około 10 minut, po czym napój ostudzić.