Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sposoby na ból głowy

Avatar placeholder
14.08.2023 16:36
Sposoby na ból głowy
Sposoby na ból głowy (Zdjęcie kobiety odczuwającej ból głowy / Shutterstock)

Niezależnie od tego, czym wywołany, kiedy dokucza nam ból, staramy się go jak najszybciej załagodzić. Leki przeciwbólowe uśmierzają ból na chwilę i jednocześnie powodują, że każdy następny atak jest silniejszy. Dlatego coraz częściej sięgamy po domowe i naturalne sposoby na ból głowy.

spis treści

1. Akupresura

Jeżeli cierpisz na bóle głowy, ten sposób z pewnością ci pomoże. Znajdź właściwe punkty na ciele i je uciskaj. Dzięki temu zlikwidujesz napięcie i blokadę mięśniową, poprawisz krążenie krwi oraz zwiększysz wydzielanie endorfin. Ucisk powinien być wykonany 20 razy po 2 minuty.

Jeżeli ból pojawił się w skroniach, uciskaj je, ale nie centralnie w miejscu bólu. Uciskać powinnaś miejsce znajdujące się na przecięciu łuku brwiowego z zewnętrznym kącikiem oka.

Boli cię cała głowa i nie umiesz określić jednego miejsca? Uciskaj punkt nad karkiem na środku, w zagłębieniu. Ból umiejscowiony na czole zlikwidujesz jeśli uciśniesz miejsce miedzy brwiami. Dokucza ci migrena? Naciśnij na punkt leżący między kciukiem a palcem wskazującym.

2. Aromaterapia

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Endorfiny uśmierzają ból. Roślinne olejki pobudzają receptory zapachowe znajdujące się w mózgu. A owe receptory przyspieszają produkcję endorfin. Jeżeli często odczuwasz bóle głowy możesz je złagodzić wonnymi inhalacjami. Do inhalacji używaj olejków o działaniu uspokajającym, odprężającym i łagodzącym.

3. Masaż głowy

Dobry sposób na ból głowy ****to masaż karku, skroni, skóry głowy i twarzy. Do masażu wykorzystaj olejki aromatyczne: szałwiowy, różany, tymiankowy, rozmarynowy lub nalewkę bursztynową.

4. Wodna terapia

Jeżeli boli cię głowa lub dokucza ci migrena popraw ukrwienie naczyń krwionośnych. W tym celu zanurz stopy w gorącej wodzie, a na czoło przyłóż zimny kompres. Pomóc może też kąpiel z dodatkiem olejków relaksujących (lawendowym, rozmarynowym).

5. Zioła

Użycie ziół to dobry sposób na ból głowy. Napary z mięty, melisy i kozłka lekarskiego pomogą zlikwidować ból wywołany stresem lub zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa. Inne zioła, które pomogą uśmierzyć ból to:

  • miłorząb,
  • kora białej wierzby,
  • rumianek,
  • imbir,
  • chmiel zwyczajny,
  • szałwia,
  • niepokalanek.

6. Homeopatia

Leki homeopatyczne działają łagodnie i pomagają uśmierzać bóle głowy. Aby dobrać odpowiedni lek do twojego bólu, należy skontaktować się z homeopatą.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Szybkie sposoby na ból głowy
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze