Sposoby na katar - inhalacje, nawilżanie

Katar może pojawić się w dowolnym momencie u osób w każdym wieku. Ta powszechna dolegliwość zjawia się jak niezapowiedziany gość i często zostaje z nami znacznie dłużej, niżbyśmy sobie tego życzyli. Na szczęście, istnieją wypróbowane sposoby na katar. Skuteczna walka z katarem wymaga jednak ustalenia przyczyny problemu.

Sposoby na katar - skąd bierze się dolegliwość?

Katar pojawia się, gdy gruczoły błony śluzowej nosa i dróg oddechowych wytwarzają więcej śluzu niż zwykle. Nadmiar śluzu spływa po tylnej ścianie gardła i wypływa z nosa. Do najczęstszych przyczyn kataru należy podrażnienie śluzówki nosa przez zimne, suche powietrze. Organizm broni się przed wysuszeniem błony śluzowej nosa, wytwarzając więcej wydzieliny niż zwykle. Katar może być również wynikiem przeziębienia lub innych infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych. Infekcje tego typu są częstsze w okresie jesienno-zimowym – niekiedy występują wielokrotnie, jedna po drugiej, a pacjent doświadcza kataru utrzymującego się przez kilka tygodni. W takiej sytuacji warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza gdy objawy są uciążliwe i utrudniają normalne funkcjonowanie.

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

Sposoby na katar - inhalacje, nawilżanie

Jeśli katar nie daje ci spokoju, wypróbuj następujące sposoby jego leczenia:

  • inhalacje parowe – wdychanie pary przynosi ulgę w katarze, ale należy zachować ostrożność – woda nie powinna być wrząca;
  • zakraplanie roztworu soli do nosa – rozpuść łyżkę soli w 240 ml wody, wymieszaj i zapuść w formie kropli do nosa, następnie wydmuchaj delikatnie nos; zabieg ten nie należy do przyjemnych, zwłaszcza na początku, ale roztwór wody i soli skutecznie łagodzi objawy kataru. To sprawdzony sposób na katar

     

  • spraye rozrzedzające wydzielinę z nosa – początkowo możesz mieć wrażenie, że zamiast zredukować katar, nasilają go, ale wkrótce zauważysz poprawę; spraye tego typu stosuj zgodnie z zaleceniami, nie przedłużaj okresu ich aplikacji;
  • zwiększenie podaży płynów – woda i inne płyny (herbatki ziołowe, zupa itp.) korzystnie wpływają na stopień nawodnienia organizmu; jeśli katar pojawił się w związku z przeziębieniem, unikaj zimnej wody; pij letnią wodę lub mleko z dodatkiem kurkumy;
  • nawilżanie śluzówki nosa – to kolejny sposób na katar; w pomieszczeniu, w którym spędzasz dużo czasu umieść nawilżacz powietrza; nie tylko poczujesz się lepiej, ale i unikniesz wysuszenia śluzówki nosa;
  • herbata z imbirem – para unosząca się znad gorącej herbaty imbirowej rozrzedza wydzielinę z nosa, a imbir sprzyja utrzymaniu prawidłowej temperatury ciała.

Pamiętaj również, by w chłodne dni ciepło się ubierać – w ten sposób unikniesz przeziębienia. Postaraj się również ograniczyć czas spędzany w klimatyzowanych pomieszczeniach, zwłaszcza gdy dokucza ci katar. Pamiętaj o tych sprawdoznych sposobach na katar.

Przeziębienie należy do dolegliwości, które w okresie jesienno-zimowym wydają się nieuniknione. Można go jednak uniknąć, stosując się do prostych zaleceń. Jeśli chcesz nie dopuścić do wystąpienia kataru, zrezygnuj z lodowych przysmaków, nie pij bardzo zimnej wody i nie pal papierosów (dym podrażnia nos i gardło). Zadbaj również o nawilżenie śluzówki nosa – w tym celu pomocne są aerozole do nosa zawierające naturalne substancje, np. olejek eukaliptusowy lub wyciąg z dzikiej mięty.

Joanna Brodziak, 10 miesięcy temu

Katar

Komentarze (4)
~rybka811
~rybka811 ponad rok temu

Ze sposobów o których pisze autor ja mam jeden sprawdzony i to są własnie spraye do nosa, a własciwie jeden, acatar, który zawsze się sprawda, rozrzedza wydzielinę i odtyka nos. Do tego nie wysusza śluzówki więc nic dodatkowo nie muszę stosować.

Odpowiedz
~Jurkka8
~Jurkka8 ponad rok temu

Imbir jest bardzo zdrowy, działa na odporność, więc może chodziło o to, żeby tą odporność budować. No ale jak już katar męczy to trzeba działać szybko, więc dobrze mieć coś sprawdzonego pod ręką.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Katar - rodzaje, leczenie, domowe sposoby
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Katar - rodzaje, leczenie, domowe sposoby
Nieżyt nosa - przyczyny, objawy, leczenie

Zielony katar - leczenie, inne kolory kataru

. Jeżeli chcemy poczuć ulgę i zlikwidować zielony katar, warto od czasu do czasu przeprowadzić inhalacje. Oddychanie ułatwi nawilżanie powietrza. W aptekach (...) dostępne są również bezpieczne spraye...

Katar - rodzaje, leczenie, domowe sposoby

Jak spokojnie przespać noc przy uciążliwym katarze?

Jak spokojnie przespać noc przy uciążliwym katarze?

. Oto kilka skutecznych sposobów, które ułatwią ci zasypianie, gdy masz katar. Wietrzenie sypialni Przed snem staraj się przez kilkanaście minut wietrzyć (...) Sen a katar Czerwony nos, uciążliwa wydzielina...

Zapalenie zatok - przyczyny, objawy, leczenie, powikłania

Naturalne sposoby na ból zatok

Naturalne sposoby na ból zatok

, ale należy pamiętać o regularnym czyszczeniu urządzenia - mogą się w nim rozwijać zarazki wywołujące choroby. Prostszym sposobem są domowe inhalacje (...) Domowe sposoby na choroby zatok Infekcje zatok...

Hydroterapia i balneoterapia

Inhalacje - właściwości, składniki, wskazania

sposoby na zatkany nos. Medycyna naturalna ma tę zaletę, że bardzo rzadko wywołuje niechciane efekty uboczne. Inhalacje - właściwości Inhalatory (...) . Można także nacierać piersi dziecka specjalnymi olejkami do inhalacji,...

Medycyna naturalna

Zastosowania olejku eukaliptusowego

Zastosowania olejku eukaliptusowego

, skroni lub karku. Zobacz także: Naturalne sposoby na ból głowy Olejek eukaliptusowy na przeziębienie Olejek eteryczny z eukaliptusa stosuje (...) się także jako dodatek do inhalacji w ostrych i przewlekłych stanach...

Katar - rodzaje, leczenie, domowe sposoby

Domowe metody na zatkany nos

Domowe metody na zatkany nos

się na wysokości oczu. Jednocześnie drugą dłonią i palcami chwyć tylną część szyi. Uciskaj wszystkie 4 punkty przez około minutę. Inhalacja ziołowa (...) wraz z miską ręcznikiem. Inhalacja powinna trwać około 10 minut. Zobacz...