Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dolegliwości ciążowe – przyczyny i łagodzenie objawów

Avatar placeholder
16.05.2023 15:12
Dolegliwości ciążowe – przyczyny i łagodzenie objawów
Dolegliwości ciążowe – przyczyny i łagodzenie objawów (Shutterstock)

Wraz z rozwojem ciąży zmiany hormonalne powodują różnorodne objawy. W zależności od przypadku symptomy mogą być mniej lub bardziej uciążliwe. Oto krótki opis przyczyn i sposobów na łagodzenie objawów najpopularniejszych dolegliwości ciążowych.

spis treści

1. Bóle głowy w ciąży

Bóle głowy w ciąży to częste dolegliwości ciążowe. Bardzo częste na początku ciąży, bóle głowy są zazwyczaj związane z wahaniami ciśnienia tętniczego, które wynika ze zmian krążenia krwi. Jest to całkiem normalne zjawisko, dlatego nie powinno niepokoić. Do tego dochodzi zmęczenie, które potęguje skurcze mięśni w obszarze szyjnym i powoduje kłujące bóle. Paracetamol – tylko nie aspiryna – powinien pomóc. Należy jednak zachować umiar w jego stosowaniu i najlepiej wcześniej skonsultować się z lekarzem. Również jeśli bóle głowy nie ustają. W takim wypadku lekarz bada ciężarną pod kątem nadciśnienia lub np. zapalenia błony śluzowej nosa. Jeśli nie zostanie wykryta żadna specyficzna przyczyna bólów głowy, dobre skutki mogą dać manualne metody – masaże głowy.

2. Nudności w ciąży

Nudności występują z różnym nasileniem. Niektóre kobiety mają tak silne nudności, że powodują one codzienne wymioty. Innym ciężarnym mogą przeszkadzać niektóre zapachy, ale nie wywołuje to u nich żadnych większych dolegliwości. Zwykle pod koniec pierwszego trymestru objawy stają się dużo łagodniejsze lub całkowicie znikają. Przyczyną nudności w ciąży jest najprawdopodobniej nietolerancja żołądka (który się zaciska) na bardzo duże ilości estrogenu produkowanego przez łożysko. Jednak ta teoria nie wyjaśnia, dlaczego dolegliwości ustępują po pierwszym trymestrze ciąży. W celu złagodzenia nudności, rano nie należy zrywać się z łóżka od razu po usłyszeniu budzika, lecz po przebudzeniu poleżeć chwilę, wypić powoli szklankę wody i delikatnie przejść do pozycji siedzącej, a następnie stojącej. Dobrze jest również przestrzegać stałego rytmu czterech posiłków dziennie i pamiętać o zrównoważonej diecie - szczególnie dobra jest dieta bogata w błonnik. Dzięki temu można złagodzić nudności i jednocześnie zadbać o zdrowe odżywianie dziecka.

3. Zgaga w ciąży

Zobacz film: "Dieta śródziemnomorska a serce"

Pojawiająca się pod koniec ciąży zgaga oznacza, że żołądek nie opróżnia się prawidłowo. Soki trawienne uwalniają się z żołądka i wędrują przez przełyk, aż do gardła, powodując nieprzyjemny, kwaśny posmak w ustach. Zgaga pojawia najczęściej, gdy kobieta śpi na plecach lub pochyla się do przodu. Żeby zapobiec zgadze, należy jeść kolację dużo wcześniej przed pójściem spać, tak żeby żołądek zdążył wszystko strawić. Dobrze jest również jeść ok. 4-5 posiłków dziennie, unikać pomidorów, cytrusów i kwaśnych potraw. W razie potrzeby lekarz może przepisać również specjalne środki przeciwko tej nieprzyjemnej dolegliwości ciążowej.

4. Zaparcia w ciąży

Wiele ciężarnych kobiet cierpi na zaparcia. Jakie są ich przyczyny? Po pierwsze wzrost dziecka powoduje skurcze jelit. Po drugie jelito jest jakby „znieczulone” przez hormony ciążowe (estrogen i progesteron). Konieczne jest wspomaganie pracy układu trawiennego. Jest to tym bardziej istotne, że zaparcia mogą powodować pojawienie się hemoroidów, które to z kolei prowadzą do infekcji dróg moczowych. Jeśli pomimo diety bogatej w błonnik i ćwiczeniom fizycznym, dolegliwości nie mijają, należy zgłosić się do lekarza, który przepisze odpowiednie środki.

5. Ciężkie nogi w ciąży

Podczas ciąży hormony są produkowane w bardzo dużych ilościach. Mogą powodować rozszerzanie się żył i zakłócać krążenie krwi. Stąd bierze się uczucie dyskomfortu i inne nieprzyjemne dolegliwości ciążowe, a nawet bóle.

Oto, co należy robić w przypadku uczucia ciężkich nóg lub puchnięcia kostek:

  • jak najczęściej odpoczywać;
  • spać z nogami delikatnie w górze;
  • polewać nogi zimną wodą (lub moczyć w zimnej wodzie);
  • jeśli to konieczne, nosić specjalne rajstopy podtrzymujące (do kupienia w aptece);
  • unikać mocno przyprawionych posiłków;
  • unikać długotrwałego przebywania w pozycji stojącej.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze