Powrót do formy

Jak się odżywiać, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży, a jednocześnie nie zaszkodzić dziecku karmionemu piersią? W jaki sposób pozbyć się rozstępów i cellulitu na udach i pośladkach? Jak dbać o jędrny biust w czasie karmienia? Co zrobić, by seks po porodzie znowu sprawiał przyjemność i dawał satysfakcję? To tylko niektóre z pytań kobiet po urodzeniu dziecka. Czasem też występują poważne problemy, takie jak silna depresja poporodowa czy nagminne wypadanie włosów.

Gdy para staje się rodziną, pojawiają się przed partnerami nowe wyzwania. I to nie tylko te dotyczące opieki nad niemowlęciem. Wiele pracy trzeba włożyć w pielęgnowanie wzajemnej miłości, zwłaszcza wtedy, gdy zmęczenie po porodzie i dyskomfort fizyczny nie sprzyjają bliskości z partnerem. Często dopada je depresja poporodowa, która zabiera na jakiś czas całą radość życia. Jest to stan zupełnie naturalny. Dopiero po powrocie do dobrej kondycji fizycznej kobieta może bez obaw wznowić życie seksualne z partnerem. Warto odczekać ze współżyciem do momentu, gdy wiadomo, że szwy uległy zagojeniu. Wówczas intymne zbliżenie z partnerem znów stanie się źródłem radości, zadowolenia i spełnienia.

Wiele kobiet rezygnuje ze zbliżeń z powodu niskiej samooceny. Ciało po ciąży nie jest tak jędrne jak wcześniej, a na skórze widoczne są rozstępy. Jeśli młoda mama czuje się nieatrakcyjnie, może unikać seksu nawet jeśli ma na niego ochotę. Spadek libido może negatywnie odbić się na relacji z partnerem, dlatego warto wspomóc powrót do formy poprzez ćwiczenia fizyczne, jogę i zabiegi relaksująco-ujędrniające.

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Powrót do formy
najnowsze pytania

Artykuły Powrót do formy
Powrót do formy

Ciało po ciąży

Ciało po ciąży

Nie wszystkie przyszłe matki są świadome tego, jakie zmiany zajdą w ich ciałach po ciąży. Większe stopy, duży brzuch i znikomy pociąg seksualny to tylko kilka następstw urodzenia dziecka.

Powrót do formy

Blizna po cesarce - kiedy stosować maść, skład maści

W obecnych czasach blizna po cesarce nie jest zbyt duża, jest także bardzo nisko umiejscowiona. Jednak blizna po cesarce pozostaje i u niektórych kobiet stanowi estetyczny problem. Nie zawsze (https://portal.abczdrowie.pl/czy-cesarskie-ciecie-jest-bezpieczne)...

Powrót do formy

Sprawdź, jak zmieni się twoje ciało po ciąży

Sprawdź, jak zmieni się twoje ciało po ciąży

. Powrót do regularnej aktywności fizycznej po porodzie oraz przestrzeganie zasad racjonalnej diety może przyczynić się do redukcji skórki (...) oraz ich niezwykłą gęstość. Po zakończeniu ciąży włosy wracają do dawnej formy,...

Powrót do formy

Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz

Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz

Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny koktajl...

Zabiegi

Co się dzieje z pacjentem po operacji?

o to, by miał on właściwą rehabilitację. Liczy się także leczenie przeciwbólowe, bez którego nie jest możliwy szybki powrót do formy. Jest to bardzo ważne, bo chcąc zapewnić choremu szybsze wypisanie ze szpitala, zmniejsza...

Rozstępy i cellulit

Skórka pomarańczowa

Skórka pomarańczowa

Rozstępy są efektem nadmiernego rozciągania się skóry i zerwania sieci włókien kolagenowych. Jednak obecnie na rynku dostępne są liczne preparaty zapobiegające tworzeniu się rozstępów, jak i takie korygujące już powstałe ślady

Rozstępy i cellulit

Kosmetyki na rozstępy

Kosmetyki na rozstępy

Odpowiednio wmasowany krem na rozstępy może zdecydowanie poprawić wygląd skóry, przy niewielkich kosztach.

Wypadanie włosów

Kondycja włosów

Kondycja włosów

Podczas mycia włosów należy masować głowę szamponem przez kilka minut, tak aby składniki odżywcze mogły wniknąć do łodygi i cebulki włosa.

Depresja - objawy, leczenie

Zgłoszenie do psychiatry

porady. Profesjonalna pomoc pomoże bowiem szybciej wrócić do formy i pokonać chorobę. Unikanie wizyty u lekarza nie przynosi niczego dobrego, wręcz (...) przeciwnie! Stan bowiem może z czasem pogorszyć się, więc powrót...