Pięć nawyków, które skracają życie. Polacy nagminnie je powtarzają

Nadmiar soli w diecie może prowadzić do wielu niekorzystnych skutków zdrowotnych, które skracają życie. Nadmiar sodu może zwiększyć ciśnienie krwi, co z kolei zwiększa ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych, takich jak miażdżyca, choroba wieńcowa, udar mózgu i choroba niedokrwienna serca.

Nadmiar soli może również wpłynąć negatywnie na zdrowie nerek, prowadząc do chorób takich jak przewlekła choroba nerek, a także zwiększać ryzyko osteoporozy. Zbyt duża ilość sodu powoduje utratę wapnia z kości, co z kolei zwiększa ryzyko osteoporozy.

Istnieje też szereg badań, które dowodzą, że zbyt duża ilość soli w diecie, może zwiększać ryzyko raka żołądka. Zaleca się ograniczenie spożycia soli do 5 g dziennie.