Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Perystaltyka jelit – jak ją unormować?

Avatar placeholder
28.09.2022 15:52
Perystaltyka jelit może mieć związek ze stanem zdrowia, dietą i stylem życia
Perystaltyka jelit może mieć związek ze stanem zdrowia, dietą i stylem życia (Adobe Stock)

Perystaltyka jelit to aktywność motoryczna, która powoduje przesuwanie pokarmu z przełyku do końcowego odcinka przewodu pokarmowego, czyli odbytnicy. Tylko prawidłowa pozwala zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Zarówno przyspieszona, jak i spowolniona wywołuje wiele nieprzyjemnych objawów. Jak sobie pomóc?

spis treści

1. Co to jest perystaltyka jelit?

Perystaltyka jelit to odruch mięśniowo-nerwowy w jelicie cienkim i grubym wspierany przez enzymy trawienne. Polega on na przesuwaniu treści pokarmowej wzdłuż jelit do odbytnicy. Warto pamiętać, że ruchy perystaltyczne to naturalne i automatyczne skurcze mięśni, które zachodzą na całej długości przewodu pokarmowego.

Perystaltyka to aktywność, która obejmuje także rozdrabnianie, mieszanie i wchłanianie znajdującej się w świetle jelit treści. I tak w jelicie cienkim zachodzi głównie trawienie i wchłanianie składników pokarmowych. W jelicie grubym celem aktywności motorycznej jest wchłanianie wody i elektrolitów, a także formowanie masy kałowej i odprowadzenie jej do odbytnicy i wydalenie.

2. Jakie są zaburzenia motoryki jelit?

Tylko prawidłowa perystaltyka jelit nie przyczynia się do powikłań. Tym samym wyróżnia się takie rodzaje zaburzeń perystaltyki jelit jak:

Zobacz film: "Jak dbać o jelita? Rozmowa z dr hab. n. med. Wojciechem Marliczem"
  • nadmiernie żywa perystaltyka, gdy siła skurczów jest większa,
  • wolny pasaż jelitowy, kiedy siła skurczów jest mniejsza bądź są one nieskoordynowane,
  • brak perystaltyki (niedrożność jelit na skutek obecności przeszkody mechanicznej lub porażeniem układu nerwowego w przebiegu zapalenia bądź zaburzeń elektrolitowych),
  • przewlekłe mieszane zaburzenia czynności motorycznej jelit (zespół jelita drażliwego).

3. Przyczyny i objawy zaburzenia perystaltyki jelit

Wzmożona lub leniwa perystaltyka jelit może być uwarunkowana stanem zdrowia, ale także dietą czy stylem życia. Choć w znaczny sposób jej przebieg reguluje układ autonomiczny, co oznacza to, że perystaltyka jelit nie jest zależna od woli, można ją regulować, modyfikując czynniki ryzyka.

Ma to związek z tym, że problemy z perystaltyką najczęściej związane są z:

4. Zaburzenia motoryki jelit – objawy

Zarówno przyspieszona, jak i spowolniona perystaltyka jelit wywołuje wiele nieprzyjemnych i dokuczliwych objawów.

Typowy jest ból brzucha, biegunki (oddawanie stolca o luźnej konsystencji co najmniej 3 razy dziennie), zaparcia, wzdęcia i gazy, głośna perystaltyka jelit (burczenie czy bulgotanie, głośne przelewanie), a także nudności, osłabienie i złe samopoczucie.

Ponadto nadmierna perystaltyka na poziomie jelita cienkiego może powodować skrócenie czasu kontaktu pokarmu z błoną śluzową, co prowadzi do zaburzenia przyswajania związków. To sprzyja niedoborom składników odżywczych.

5. Jak poprawić perystaltykę jelit?

Co pomoże poprawić perystaltykę jelit? Kluczowe jest postępowanie przyczynowe, czyli wyeliminowanie czynników ryzyka. Leczenie objawowe, zarówno gdy problemem jest wzmożona perystaltyka jelit, jak i leniwa perystaltyka jelit, obejmuje leki regulujące pracę jelit (dostępne bez recepty).

Sprawdzą się także domowe sposoby. Pomóc mogą napary z siemienia lnianego, babki płesznik czy ostropestu plamistego. Bardzo ważna jest także lekkostrawna i pełnowartościowa dieta, czyli zmiana nawyków żywieniowych oraz obecność w codziennym jadłospisie różnych produktów. Co jeść? O czym pamiętać?

Perystaltyka jelit – co jeść?

By pokonać zaburzenie perystaltyki i poprawić pracę jelit, warto:

  • Spożywać pełnoziarniste produkty zbożowe, świeże warzywa, owoce, ryby i mięso, a także naturalne probiotyki, takie jak kiszonki, kefiry i jogurty. Pamiętać również o włączeniu odpowiedniej ilości błonnika.
  • Zrezygnować z wysoko przetworzonych produktów.
  • Przygotowywać posiłki w wodzie lub na parze lub poprzez duszenie, unikać smażenia i pieczenia.
  • Nawadniać organizm. Podstawą prawidłowej diety jest przyjmowanie minimum 2 l płynów codziennie. Nawodniana treść jelitowa umożliwia łatwiejszy transport.
  • Posiłki spożywać regularnie, w małych porcjach. Nie wolno się głodzić.
  • Posiłki jeść bez pośpiechu, poprzez odgryzanie niewielkich części i dokładne ich przeżuwanie. Nie mniej ważny jest higieniczny tryb życia, tak aktywność fizyczna, jak i unikanie stresu.

6. Diagnostyka i leczenie

Zaburzeń perystaltyki jelit nie wolno lekceważyć. Leczenie jest ważne, ponieważ zarówno spowolniona, jak i wzmożona perystaltyka może znacznie wpływać na jakość życia oraz codzienną aktywność.

Czasem jednak leczenie domowe nie wystarczy. Ponieważ zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego nie tylko obniżają komfort funkcjonowania, ale i mogą być objawem poważnej choroby, należy skonsultować się z lekarzem.

Pilnego kontaktu ze specjalistą wymaga towarzysząca wysoka gorączka bądź długo utrzymujący się stan podgorączkowy, krew w stolcu, objawy niedoborów pokarmowych, niedożywienia bądź anemii, spadek masy ciała, ból brzucha, który budzi w nocy, a także inne objawy, które są niepokojące bądź dokuczliwe lub występują stale.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze