Witam,
Zabrakło informacji o Twoim wzroście.
Niemniej polecałabym Ci wizytę u lekarza i dietetyka.
Trzeba ustalić przyczyny tak dużej masy ciała (chyba, że wynika ona również z faktu, iż jesteś wysoka a nie otyła).
Poproś rodziców, aby zapisali Cię na wizytę.
Odradzam odchudzanie na własną rękę - możesz tylko zrobić sobie krzywdę.
Diety typu kopenhaska na pewno nie są dla Ciebie dobrym rozwiązaniem - poza tym ryzyko efektu jo-jo jest w czasie ich stosowania bardzo duże (po zakończeniu diety).
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Proszę, jak najszybciej udaj się z rodzicami do lekarza.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 10 lat. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Bilansowanie zdrowej diety przy braku aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czemu jestem taki chudy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co powinnam zrobić jeżeli mój brzuch jest bardzo duży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę schudnąć 15 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć 7 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ćwiczenia na WF wystarczą, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak i co robić żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych
Dla aktorki Jessiki Biel, odpowiednia dieta wiąże
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.