Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
W związku z Twoim młodym wiekiem, nie powinnaś stosować diet odchudzających na własną rękę.
Konieczna jest rozmowa z rodzicami i ustalenie "planu działania".
Najlepiej abyś wraz z nimi udała się do dietetyka, który dopasuje menu do Twojego "planu dnia" a także podpowie jakie błędy żywieniowe popełniasz i jak ich unikać.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci - tu znajdziesz Piramidę IŻŻ.
Warto zwiększyć aktywność fizyczną.
Mogą to być: spacery, jazda na rowerze, pływanie (dobrze gdybyś ćwiczyła w odciążeniu).
Istotna jest systematyczność.
Pozdrawiam ciepło
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
