Czym karmić dziecko?

Prawidłowe karmienie dzieci może być wyzwaniem, w szczególności dla świeżo upieczonych rodziców. Wiele osób zastanawia się, jakie produkty podawać maluchowi i w jakiej formie. Obecnie specjaliści od żywienia zalecają karmienie dziecka do 6. miesiąca życia wyłącznie mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym. W tym wieku większość niemowląt jest gotowych na stopniowe wprowadzanie produktów stałych. Jak powinno wyglądać rozszerzanie diety i w jaki sposób karmić dzieci do ukończenia przez nie 2. roku życia?

Spis treści:
  1. 1. Karmienie dziecka poniżej 1. roku życia
  2. 2. Karmienie rocznego dziecka
  3. 3. Jak karmić dwuletnie dziecko?

1. Karmienie dziecka poniżej 1. roku życia

Przez pierwsze pół roku życia niemowlę powinno być karmione wyłącznie mlekiem. Mleko matki lub mleko modyfikowane w zupełności wystarczą, by dostarczyć maluchowi wszelkich niezbędnych mu składników odżywczych. Sześciomiesięczne niemowlę można zacząć karmić także innymi produktami. Zwykle pierwszym daniem jest kleik ryżowy. Stopniowo do diety malucha włącza się gotowane warzywa, owoce i mięso. Dietetycy podkreślają znaczenie mięsa dla zdrowia dziecka. Ugotowane i rozdrobnione mięso to źródło żelaza, które jest niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu.

Jednak przez kilka pierwszych tygodni karmienia dziecka stałymi produktami, rodzice powinni przygotować się nie tyle na dostarczanie malcowi składników odżywczych, co na przyzwyczajanie go do karmienia łyżeczką. Dziecko musi się nauczyć trzymać jedzenie w buzi, przesuwać w tył jamy ustnej i połykać. W ciągu pierwszego tygodnia rodzicom udaje się zwykle nakarmić malucha jedną lub dwoma łyżeczkami podczas jednego posiłku. Warto pamiętać o tym, że rozszerzanie diety nie oznacza rezygnacji z karmienia dziecka mlekiem. Z tego powodu maluch nie jest w stanie zjeść dużo produktów stałych. Starsze niemowlęta często chcą same się karmić. Wiąże się to z zabrudzeniem podczas posiłków, ale warto pozwolić dziecku na samodzielne próby jedzenia, ponieważ wpływa to korzystnie na rozwój motoryczny malucha. Dzieci, które wkrótce będą miały pierwsze urodziny, powinny otrzymać kubek-niekapek. Ten prosty w użyciu gadżet pozwala maluchom samodzielnie decydować, kiedy mają ochotę się napić.

Jedna z najważniejszych zasad dobrego żywienia polega na niezmuszaniu dziecka do jedzenia. Maluchy instynktownie jedzą wtedy, gdy są głodne. Kiedy czują się pełne, przestają jeść. Ten prosty mechanizm pozwala wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe na przyszłość i uniknąć nadwagi. Już półroczne niemowlęta są w stanie swoim zachowaniem okazać, że mają dość. Po czym poznać, że posiłek dobiegł końca? Maluchy karmione łyżeczką mogą uderzać w nią rękami, odwracać głowę od łyżki, zaciskać usta, wypluwać jedzenie i płakać.

2. Karmienie rocznego dziecka

Po ukończeniu pierwszego roku życia większość dzieci karmionych wcześniej mlekiem modyfikowanym może z niego zupełnie zrezygnować. W przypadku karmienia piersią można kontynuować je tak długo, jak chcą tego matka oraz dziecko. Jeśli maluch pił z butelki, czas ją odstawić na rzecz kubka-niekapka. Roczne dziecko można żywić zwykłym, pełnotłustym mlekiem od krowy lub napojami sojowymi. Do jedzenia maluchowi można podawać większość produktów, pod warunkiem, że są rozdrobnione lub pokrojone na małe kawałeczki. Jeśli w rodzinie były przypadki alergii pokarmowej na określony produkt, zaleca się jego unikanie.

Warto przygotować się na zmienne podejście rocznych dzieci do jedzenia. Nadal jedzą wtedy, gdy są głodne, ale interesuje je tak wiele różnych rzeczy, że posiłki wydają im się mało interesujące. Maluchy wolą poznawać otoczenie i bawić się niż jeść, dlatego rodzice powinni wykazać się w tym przypadku dużą dozą cierpliwości.

Roczne dzieci zwykle lubią pić soki owocowe, ale aż do ukończenia przez nie 6. roku życia nie powinno podawać się im więcej niż ¾ kubka soku dziennie. Sok zawiera co prawda różne składniki odżywcze, ale jest także stosunkowo kaloryczny.

3. Jak karmić dwuletnie dziecko?

Maluchy po ukończeniu 2. roku życia mogą jeść te same produkty i posiłki, co reszta rodziny, pod warunkiem, że są one zdrowe. W diecie dwulatka powinny znaleźć się produkty pełnoziarniste, chude białko, niskotłuszczowy nabiał, owoce i warzywa. Te ostatnie powinny być starannie pokrojone na małe kawałki, dzięki czemu dziecku będzie łatwiej je przeżuwać i połykać. Dwuletnie dzieci nie potrzebują tylu kalorii, co ich starsze rodzeństwo, dlatego ich posiłki muszą być mniejsze. W diecie maluchów nie powinny znaleźć się tłuszcze nasycone. Wczesne wyrabianie dobrych nawyków żywieniowych pomoże w przyszłości uniknąć poważnych problemów zdrowotnych.

Dwuletnie dzieci często są sceptycznie nastawione do nowych produktów i dań. W rezultacie wielu rodziców wpada w żywieniową rutynę, przygotowując dla malucha ciągle te same dania. Jednak warto pomóc dzieciom w przełamaniu niechęci wobec nowości. Aby stopniowo przyzwyczaić malca do innych smaków, na talerzu obok ulubionego dania połóż łyżkę lub dwie czegoś nowego. Nie zachęcaj ani tym bardziej nie zmuszaj dziecka do spróbowania. Być może samo sięgnie po nowinkę. Jeśli tak się nie stanie, powtórz tę czynność kilkakrotnie, aż do skutku. Badania wykazały, że czasem trzeba aż 20 prób, by dziecko spróbowało danej rzeczy.

Dwulatki mają bardzo małe żołądki, dlatego nie są w stanie dużo zjeść. Czasami spożywają nawet mniejsze ilości, na przykład gdy są zmęczone lub chore. W takiej sytuacji z pomocą mogą przyjść zdrowe przekąski. Specjaliści od żywienia polecają: pełnoziarniste krakersy, ser żółty, jogurt, owoce, mleko, jaja na twardo lub jajecznicę, koktajle mleczne, suche płatki śniadaniowe oraz dobrze ugotowane warzywa.

Jeśli chcesz, by twoje dziecko prawidłowo się rozwijało, nie bagatelizuj roli żywienia. Właściwe karmienie malucha ma bowiem kluczową rolę dla jego zdrowia. Żywienie niemowlaka zacznij od mleka z piersi lub mleka modyfikowanego. Po ukończeniu przez dziecko 6 miesięcy, stopniowo wprowadzaj pokarmy stałe. Roczne dziecko może jeść niemal wszystko, choć trzeba liczyć się z tym, że jedzenie nie będzie dla niego ciekawym zajęciem. Natomiast dwulatek może spożywać takie posiłki, jak pozostali członkowie rodziny, ale tylko wtedy, gdy posiłki są zdrowe i pełnowartościowe.

Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Lubię to!
0
Komentarze
Wyloguj

Porady ekspertów

Czy 9-miesięczne dziecko oduczać jeść w nocy?

Moja córka wstaje 2 razy w nocy jeść lub nawet 3, czy oduczać już ją czy jest jeszcze...

mgr Aurelia Grzmot-Bilska Porady udziela mgr Aurelia Grzmot-Bilska pedagog w poradni psychologiczno-pedagogicznej w Bydgoszczy.
Dlaczego moja córeczka nie chce nic jeść?

Witam! Mam ogromny problem z córeczką. Zuzia ma 7 miesięcy. Ostatnio nie chce nic jeść....

mgr Aurelia Grzmot-Bilska Porady udziela mgr Aurelia Grzmot-Bilska pedagog w poradni psychologiczno-pedagogicznej w Bydgoszczy.
pokaż 5 następnych

Artykuły Karmienie niemowlęcia

Karmienie niemowlęcia Produkty niewskazanie w diecie dla niemowląt

Małe dziecko w pełni wzrostu i rozwoju jest bardzo wrażliwe. Dlatego należy być niezwykle ostrożnym w kwestii żywienia malucha. Niektóre pokarmy nie powinny być podawane przed osiągnięciem określonego wieku, a porcje powinny być dostosowane do...

Karmienie niemowlęcia Karmienie dziecka w pierwszym roku życia

Każda mama musi wiedzieć jak wygląda zdrowa dieta dla niemowląt. Bardzo ważny jest skład ilościowy i jakościowy pożywienia, aby dziecko mogło się prawidłowo rozwijać. Przez pierwsze 6 miesięcy życia, dziecko powinno być karmione piersią. Potem należy...

Jak przyspieszyć trawienie u dziecka?
Karmienie niemowlęcia Jak przyspieszyć trawienie u dziecka?

Spożywanie probiotyków, czyli tak zwanych „przyjaznych" bakterii, pomaga dorosłym, którzy mają problemy z wypróżnianiem. Jednak według najnowszych badań, w przypadku dzieci probiotyki nie mają takiego działania. Naukowcy dowiedli, że skuteczność nabiału z...

Karmienie niemowlęcia Zadbaj o figurę swojego dziecka!

Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się pewnie, jak mu pomóc. Wielu rodziców w takiej sytuacji nie robi nic i nie porusza tematu zbędnych kilogramów, mimo iż martwią się o zdrowie dziecka. Jednak specjaliści są zdania, że nie jest to najlepsze...

Nie podawaj dziecku soli!
Karmienie niemowlęcia Nie podawaj dziecku soli!

Sól, zwana też przez niektórych „białą śmiercią", jest w tej chwili sporym problemem w cywilizowanych społeczeństwach. Zjadamy jej po prostu zdecydowanie za dużo w stosunku do faktycznych potrzeb naszego organizmu. Co gorsze, takie same nawyki żywieniowe...

Czy twoje dziecko jest niedożywione?
Karmienie niemowlęcia Czy twoje dziecko jest niedożywione?

Coraz więcej dzieci ma niedobory witaminy D, wapnia, błonnika oraz potasu. Braki w diecie mają ogromne znaczenie w przypadku dzieci, które są przecież w fazie wzrostu. Niedobory składników odżywczych mogą mieć poważne następstwa w późniejszym okresie...

Apetyt u dzieci
Karmienie niemowlęcia Apetyt u dzieci

Wielu rodziców martwi się apetytem u swoich dzieci. Zarówno brak ochoty na jedzenie, jak i nadmierny apetyt mogą niepokoić, rodzice nie chcą bowiem, by ich dzieci zmagały się z niedożywieniem lub otyłością. Jak uchronić dzieci przed...

Karmienie niemowlęcia Karmienie butelką

Karmienie butelką to kolejny krok po karmieniu piersią. Butelka do karmienia to jedno z podstawowych akcesoriów młodej mamy. Istnieje wiele rodzajów butelek, a wśród nich wykonane ze szkła, plastiku, silikonu, samosterylizujące, z czujnikami ciepła -...

Rozszerzanie diety
Karmienie niemowlęcia Rozszerzanie diety

Dieta niemowlaka powinna być skomponowana tak, by była zgodna z zasadami żywienia niemowląt. Nie od dzisiaj wiadomo, że najlepszym i najzdrowszym sposobem na to, by nasza pociecha była zdrowa, jest karmienie niemowlaka mlekiem matki. Należy jednak...

Karmienie piersią
Karmienie niemowlęcia Karmienie piersią

Karmienie piersią to nie tylko wyzwanie dla początkującej mamy, ale także dla jej maleństwa. Karmienie piersią wpływa pozytywnie na zdrowie dziecka i tworzy między matką a noworodkiem szczególną wieź. Wzajemny bliski kontakt uspokaja i rozluźnia,...

Sen niemowlęcia Do kiedy karmić dziecko w nocy?

Do kiedy karmić dziecko w nocy? Odpowiedź zależy od wielu czynników. Od tego, czym karmione jest dziecko – czy mlekiem matki, czy modyfikowanym – potrzeb dziecka, etapu jego rozwoju itp.

Karmienie butelką Co ile karmić niemowlę?

Co ile karmić niemowlę w przypadku stosowania mieszanki mlecznej? Sztuczne karmienie niemowląt wymaga od matki większej samodyscypliny, ponieważ nie stosuje się karmienia na żądanie.

Dziecko

Rodzicielstwo jest dużym wyzwaniem, dlatego decyzję o posiadaniu dziecka warto dobrze przemyśleć....

Sen niemowlęcia Jak uśpić dziecko?

Sen niemowlaka wypełnia większą część jego doby. Średnio małe dziecko śpi 16-18 godzin dziennie,...

Rozwód a dziecko
Rozstanie Rozwód a dziecko

Rozwód to nie tylko koniec związku małżeńskiego. Zagniewani na siebie małżonkowie zwykle...

Dziecko po rozwodzie
Rozstanie Dziecko po rozwodzie

Dziecko po rozwodzie rodziców może zachowywać się w przeróżny sposób -...

Probiotyki Dziecko a probiotyki

Probiotyki u dzieci stosujemy w celach profilaktycznych i leczniczych. Pojawia się pytanie...

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij