Witam!
Widoczny brzuszek może być także faktem nieprawidłowej, ciężko strawnej diety.
Z diety należałoby wyeliminować: napoje alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast foody, gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka.
Wypukłość brzuszka mogą potęgować przyprawy, takie jak: ocet, pieprz, curry, papryka, ziele angielskie, liść laurowy, gorczyca, gałka muszkatułowa czy musztarda.
Podobny efekt wywołują warzywa kapustne czy czosnek, cebula, nasiona roślin strączkowych. Oleje lepiej dodawać jako element surówek, aniżeli na nich smażyć (dzięki temu będą łatwiej trawione i nie spowodują długiego zalegania w żołądku).
Wzdymanie brzucha może też występować przy nietolerancji laktozy (cukru mlecznego).
Korzystne może być także zmniejszenie ilości soli dodawanej do posiłków (w celu ograniczenia zatrzymywania wody w organizmie).
Warto także udać się na konsultację lekarską, by wykluczyć choroby jelit.
Możliwe także, że jesz za szybko, jednocześnie połykając powietrze.
Pozdrawiam ciepło.
Szanowna Pani!
Bardzo prawdopodobne, że opisane przez Panią objawy to wzdęcia. Wzdęcia są pojęciem trudnym do zdefiniowania. Pacjenci opisują je najczęściej jako powiększenie obwodu brzucha i często odnoszą wrażenie, że zależą one od zwiększonej ilości gazów w przewodzie pokarmowym.
Najczęściej jednak wzdęcia to subiektywne odczucie, nie znajdujące obiektywnego potwierdzenia w precyzyjnej ocenie objętości gazów jelitowych. Problem polega tu na zaburzeniu czucia trzewnego i motoryki jelit, co należy do obrazu zespołu zaburzeń czynnościowych.
Zaburzenia czucia trzewnego można najprościej określić jako odczuwanie dyskomfortu czy bólu pod wpływem prawidłowej objętości gazów w jelitach, która przez zdrowych jest dobrze tolerowana.
Zwykle przy pierwszym kontakcie z pacjentem skarżącym się na wzdęcia, dyskomfort i/lub ból brzucha, lekarz wykonuje podstawowe badania laboratoryjne oraz badanie radiologiczne dla wykluczenia chorób organicznych. Rak jelita grubego, występujący głównie w starszej i średniej grupie wiekowej, może powodować wzdęcie i dyskomfort. W młodszej grupie wiekowej podobne objawy wystąpią z kolei u osób z nieswoistymi zapalnymi chorobami jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego i Crohna).
Po wykluczeniu podłoża chorobowego, najskuteczniejszym sposobem postępowania jest upewnienie pacjenta o nieobecności chorób zagrażających zdrowiu czy życiu. Pomocna bywa także rozmowa o wpływie stresu, napięcia emocjonalnego i pokarmów na motorykę jelit. Leki poprawiające motorykę, adsorbujące gazy jelitowe czy ułatwiające ich usuwanie, mogą przynieść poprawę u części pacjentów, ogólnie mają jednak ograniczone zastosowanie.
Choć w większości przypadków ilość gazów w jelicie lub ich wytwarzanie nie są zwiększone, zmniejszenie nawet normalnej objętości gazów w jelicie może być dla pacjenta korzystne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zwiększyć metabolizm, aby pozbyć się wzdętego brzucha? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Wzdęty brzuch po jedzeniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy moja waga jest odpowiednia? I jak zwalczyć wzdęty brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dziwnie odstający brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Powiększający się brzuch po jedzeniu u 25-latka – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Dlaczego po jedzeniu robi mi się duży brzuch? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy ból brzucha po jedzeniu może być na tle nerwowym? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co mogę robić z tymi uciążliwymi wzdęciami? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy takie objawy gastryczne daje niedobór magnezu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Niekontrolowane gazy i parcie wypróżnienie po każdym posiłku – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
artykuły
Gazy jelitowe - przyczyny, zapobieganie i sposoby na wzdęcia brzucha
Gazy jelitowe powodują nieprzyjemne uczucie pełnoś
Dieta w chorobie jelita grubego - zasady, produkty zalecane i zakazane
Dieta w chorobie jelita grubego jest najczęściej s
Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom - skuteczne metody
Wzdęcia i zaparcia są niezwykle krepującą i nieste