Przejdź na WP

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny

1. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 88,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,87 g białka,
  • 10,78 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny ma w 100 g 3,68 g tłuszczów, w tym:

  • 1,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.

2. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny – jakie ma witaminy?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny to produkt zawierający 10,60 mg witaminy C, 33,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,05 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 63,0 mg fosforu,
  • 378 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 88,0 kcal 216 kcal
Białko 2,87 g 7,03 g
Węglowodany 10,78 g 26,4 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,90 g 4,66 g
Tłuszcz 3,68 g 9,02 g
Tłuszcze nasycone 1,38 g 3,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,35 g 3,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,75 g 1,83 g
Cholesterol 6,00 mg 14,70 mg
Witamina C 10,60 mg 26,0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny
Zapiekanka ziemniaczana z dodatkiem margaryny (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy