Co z tym błonnikiem?

Witam serdecznie,

Uważam, że o wiele korzystniej niż oczyszczone, przetworzone preparaty błonnika, byłoby zastosowanie naturalnych produktów, które są bogate nie tylko w błonnik, ale i cenne witaminy i mikroelementy. Część z nich jest również niskokaloryczna (gotowana marchew, brokuły, buraki, otręby, muesli, ziarna, suszone owoce). W opanowaniu głodu korzystne jest również picie drobnymi łykami niegazowanej wody mineralnej.

Nie zapominaj jednak, że istotą zarówno bulimii, jak i anoreksji jest dysfunkcjonalne myślenie i emocje. Uregulowanie diety i stabilny sposób odżywiania to tylko pierwszy krok w terapii. Jeśli skoncentrujesz się jedynie na nim, to problemy będą wracać, ponieważ nie została poznana i wyleczona ich przyczyna.

Serdecznie pozdrawiam