Przejdź na WP

Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona

1. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,32 g białka,
  • 15,06 g węglowodanów,
  • 2,42 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona ma w 100 g 1,37 g tłuszczów, w tym:

  • 0,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona to produkt zawierający 2,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,88 mg witaminy B3,
  • 16,30 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,28 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 46,0 mg fosforu,
  • 142 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 185 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 164 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 71,0 kcal 116 kcal
Białko 2,32 g 3,81 g
Węglowodany 15,06 g 24,7 g
Cukier 2,42 g 3,97 g
Błonnik 2,30 g 3,77 g
Tłuszcz 1,37 g 2,25 g
Tłuszcze nasycone 0,16 g 0,26 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,22 g 0,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,68 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,10 mg 3,44 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona
Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy