Surowa czawycza

1. Surowa czawycza – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa czawycza w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,93 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa czawycza ma w 100 g 10,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,10 g tłuszczów nasyconych,
• 4,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Surowa czawycza – jakie ma witaminy?

Surowa czawycza to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C, 136 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa czawycza zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 8,42 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 30,0 µg witaminy B9,
• 1,30 µg witaminy B12.

3. Surowa czawycza – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa czawycza ma w sobie:

• 26,0 mg wapnia,
• 0,25 mg żelaza,
• 95,0 mg magnezu,
• 289 mg fosforu,
• 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 0,44 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa czawycza - kalorie i wartości odżywcze