Przejdź na WP

Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso

1. Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 6,72 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 2,90 mg witaminy C, 31,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 8,72 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,25 µg witaminy B12.

3. Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 0,63 mg żelaza,
  • 38,0 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 538 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 146 g (1/2 fileta)
Wartość energetyczna 187 kcal 273 kcal
Białko 29,7 g 43,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,72 g 9,81 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 71,0 mg 104 mg
Witamina C 2,90 mg 4,23 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso
Seriola lalanda poddana obróbce wysuszającej mięso (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy