Przejdź na WP

Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony

1. Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 8,08 g tłuszczów, w tym:

  • 1,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 31,0 mg cholesterolu.

2. Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 11,70 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,20 µg witaminy B12.

3. Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,65 mg żelaza,
  • 34,0 mg magnezu,
  • 267 mg fosforu,
  • 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 0,47 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 60,1 µg selenu.

4. Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 186 kcal 158 kcal
Białko 26,5 g 22,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,08 g 6,87 g
Tłuszcze nasycone 1,65 g 1,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,48 g 2,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,38 g 2,87 g
Cholesterol 31,0 mg 26,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony
Eskolar w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy