Przejdź na WP

Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli

1. Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 101 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,80 g białka,
  • 21,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli ma w 100 g 0,45 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli to produkt zawierający 12,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 67,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 3,10 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 246 mg sodu, 1,60 mg cynku, 0,34 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 77 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 101 kcal 77,8 kcal
Białko 8,80 g 6,78 g
Węglowodany 21,3 g 16,36 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,45 g 0,35 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,10 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,16 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,60 mg 9,70 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli
Kiełki soczewicy smażone z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy