Przejdź na WP

Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli

1. Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,49 g białka,
  • 27,0 g węglowodanów,
  • 0,49 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli to produkt zawierający 12,10 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,55 mg witaminy B3,
  • 16,20 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,52 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 49,0 mg fosforu,
  • 670 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 244 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 136 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 114 kcal 155 kcal
Białko 1,49 g 2,03 g
Węglowodany 27,0 g 36,7 g
Cukier 0,49 g 0,67 g
Błonnik 3,90 g 5,30 g
Tłuszcz 0,14 g 0,19 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,10 mg 16,46 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli
Pochrzyn gotowany lub pieczony z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy