Przejdź na WP

Surowy kiżucz srebrny

1. Surowy kiżucz srebrny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kiżucz srebrny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 140 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kiżucz srebrny ma w 100 g 5,57 g tłuszczów, w tym:

  • 0,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kiżucz srebrny – jakie ma witaminy?

Surowy kiżucz srebrny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0,81 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Surowy kiżucz srebrny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 7,93 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,23 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 8,52 µg witaminy B12.

3. Surowy kiżucz srebrny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kiżucz srebrny ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,55 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 380 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,41 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 27,6 µg selenu.

4. Surowy kiżucz srebrny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 140 kcal 119 kcal
Białko 22,6 g 19,18 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,57 g 4,74 g
Tłuszcze nasycone 0,90 g 0,77 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,79 g 1,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,41 g 2,05 g
Cholesterol 58,0 mg 49,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy kiżucz srebrny
Surowy kiżucz srebrny

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy