Surowy mikun

1. Surowy mikun – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy mikun w 100 gramach posiada wartość energetyczną 104 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 17,78 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy mikun ma w 100 g 3,17 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,09 g tłuszczów nasyconych,
• 1,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowy mikun – jakie ma witaminy?

Surowy mikun to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 1,29 mg witaminy E, 27,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy mikun zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 4,20 mg witaminy B3,
• 67,0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 2,50 µg witaminy B12.

3. Surowy mikun – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy mikun ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 0,37 mg żelaza,
• 40,0 mg magnezu,
• 210 mg fosforu,
• 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,42 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowy mikun - kalorie i wartości odżywcze