Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wódka – charakterystyka, kaloryczność

Avatar placeholder
08.02.2020 00:00
Wódka – charakterystyka, kaloryczność
Wódka – charakterystyka, kaloryczność (Flickr)

Alkohol jest bardzo tuczący, kilka kieliszków wódki może dostarczyć tyle kalorii, co spory kawałek ciasta! Jeśli jesteś na diecie i dbasz o linie powinieneś ograniczyć ilość spożywanego alkoholu. Regularnie spożywany alkohol może prowadzić do wzrostu masy ciała.

spis treści

1. Co to jest wódka?

Alkohol to substancja, która dostarcza naszemu organizmowi dużo pustych kalorii. Są to takie kalorie, które nie mają w sobie żadnych składników odżywczych. Otyłość może być wynikiem nie tylko nadmiernego jedzenia słodyczy i kalorycznych potraw, niezdrowego trybu życia, ale także picia alkoholu!

Dbając o linię wystrzegamy się tłustych potraw, tuczących deserów, ale mniej uwagi przywiązujemy do napojów. Niepozorna butelka napoju owocowego, słodzonymi sokami zawiera dużo więcej kalorii niż możemy przypuszczać. Warto pamiętać, że spożywając alkohol z dodatkiem słodzonych soków dostarczamy organizmowi prawdziwej bomby kalorycznej! Patrząc perspektywicznie spożywanie kilku drinków tygodniowo zwiększa porcję dostarczanych kalorii aż o 2000 miesięcznie.

2. Kaloryczność wódki

Tuczące napoje kojarzą się raczej z kolorowymi, słodkimi sokami, to prawda, zawierają one dużą ilość cukru w postaci syropu glukozowo-fruktozowego. Mały kieliszek bezbarwnego, procentowego płynu na pierwszy rzut oka może nie sprawiać wrażenia napoju wysokokalorycznego. Nic bardziej mylnego! Pijąc jeden kieliszek czystej wódki (50ml) dostarczasz swojemu organizmowi aż 110 kcal!

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Kilka „shotów” na imprezie ze znajomymi lub rodzinnym spotkaniu może mieć negatywny wpływ na twoją sylwetkę. Przykładowo, pijąc cztery kieliszki wódki przyjmujesz 440 kcal! Odkryto, że pijąc alkohol tyjemy nie tylko z powodu dużej ilości kalorii zawartych w płynach procentowych, ale także ze względu na zawarty w nich etanol (stymuluje on wydzielanie estrogenów co prowadzi do odkładania tłuszczu w okolicy talii i brzucha, a także spowalnia rozwój mięśni).

Dlatego, zaleca się aby podczas picia alkoholu spożywać spore ilości wody niegazowanej, to sposób na uniknięcie zahamowania metabolizmu. Jeśli nie lubisz pić czystej wódki i często pijesz wódkę smakową, słodką, to wiedz, że jedna porcja (50ml) to aż 130 kalorii!

Wódka nie jest dobrym wyjście dla osób na diecie
Wódka nie jest dobrym wyjście dla osób na diecie (123RF)

Kilka informacji na temat kaloryczności alkoholi:

  • Wódka z wodą gazowaną, dodatkiem cytryny i świeżych liści mięty (czyli smakowa wersja wódki, ale pozbawiona cukru) zawiera 97 kcal oraz co ważne 0 gram cukru,
  • Wódka z prawdziwym, niesłodzonym sokiem to 145 kcal i aż 20 gram cukru,
  • Dobrą niskokaloryczną alternatywą może być wypicie ginu z tonikiem,
  • Aby ograniczyć spożywanie kalorii można rozcieńczyć wino wodą mineralną.

To musisz wiedzieć

3. Ile kalorii ma wódka?

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 231 kcal 64,2 kcal
Białko 0 g 0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0 g 0 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze