Przejdź na WP

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli

1. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 76,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,37 g białka,
  • 17,72 g węglowodanów,
  • 5,74 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli to produkt zawierający 12,80 mg witaminy C, 787 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,54 mg witaminy B3,
  • 10,80 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 32,0 mg fosforu,
  • 230 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 263 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,27 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 328 g (1 szklanka, puree)
Wartość energetyczna 76,0 kcal 249 kcal
Białko 1,37 g 4,49 g
Węglowodany 17,72 g 58,1 g
Cukier 5,74 g 18,83 g
Błonnik 2,50 g 8,20 g
Tłuszcz 0,14 g 0,46 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,26 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,80 mg 42,0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli
Bataty gotowane bez skórki z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy