Trwa ładowanie...

Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona (Flickr)

1. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 17,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,15 g białka,
  • 3,56 g węglowodanów,
  • 1,69 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"
  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.

Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,39 mg witaminy B3,
  • 9,40 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 25,0 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana mrożona cukinia ze skórką bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 223 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 17,00 kcal 37,9 kcal
Białko 1,15 g 2,57 g
Węglowodany 3,56 g 7,94 g
Cukier 1,69 g 3,77 g
Błonnik 1,30 g 2,90 g
Tłuszcz 0,13 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,70 mg 8,25 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze