Surowa fasola żurawinowa

1. Surowa fasola żurawinowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa fasola żurawinowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 335 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,0 g białka,
• 60,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 24,7 g błonnika.

Surowa fasola żurawinowa ma w 100 g 1,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,32 g tłuszczów nasyconych,
• 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa fasola żurawinowa – jakie ma witaminy?

Surowa fasola żurawinowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa fasola żurawinowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,75 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 1,46 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,31 mg witaminy B6,
• 604 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa fasola żurawinowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa fasola żurawinowa ma w sobie:

• 127 mg wapnia,
• 5,00 mg żelaza,
• 156 mg magnezu,
• 372 mg fosforu,
• 1,332 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 3,63 mg cynku, 0,79 mg miedzi, 0,92 mg manganu i 12,70 µg selenu.

4. Surowa fasola żurawinowa - kalorie i wartości odżywcze