Przejdź na WP

Surowe nerki wołowe

1. Surowe nerki wołowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe nerki wołowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,40 g białka,
  • 0,29 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe nerki wołowe ma w 100 g 3,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 411 mg cholesterolu.

2. Surowe nerki wołowe – jakie ma witaminy?

Surowe nerki wołowe to produkt zawierający 9,40 mg witaminy C, 419 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 45,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe nerki wołowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,36 mg witaminy B1,
  • 2,84 mg witaminy B2,
  • 8,03 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 3,97 mg witaminy B5,
  • 0,67 mg witaminy B6,
  • 98,0 µg witaminy B9,
  • 27,5 µg witaminy B12.

3. Surowe nerki wołowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe nerki wołowe ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 4,60 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 257 mg fosforu,
  • 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 182 mg sodu, 1,92 mg cynku, 0,43 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 141 µg selenu.

4. Surowe nerki wołowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 99,0 kcal 28,1 kcal
Białko 17,40 g 4,93 g
Węglowodany 0,29 g 0,08 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,09 g 0,88 g
Tłuszcze nasycone 0,87 g 0,25 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,59 g 0,17 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,55 g 0,16 g
Cholesterol 411 mg 117 mg
Witamina C 9,40 mg 2,67 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe nerki wołowe
Surowe nerki wołowe (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy