Przejdź na WP

Surowy żółw zielony

1. Surowy żółw zielony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy żółw zielony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 89,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,80 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy żółw zielony ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Surowy żółw zielony – jakie ma witaminy?

Surowy żółw zielony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy żółw zielony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 65,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

3. Surowy żółw zielony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy żółw zielony ma w sobie:

  • 118 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 230 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 1,00 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0 mg manganu i 16,80 µg selenu.

4. Surowy żółw zielony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 89,0 kcal 105 kcal
Białko 19,80 g 23,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,50 g 0,59 g
Tłuszcze nasycone 0,13 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,09 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,20 g
Cholesterol 50,0 mg 58,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy żółw zielony
Surowy żółw zielony

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy