Przejdź na WP

Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony

1. Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 84,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,36 g białka,
  • 15,63 g węglowodanów,
  • 5,93 g cukrów,
  • 5,50 g błonnika.

Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 14,20 mg witaminy C, 40,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 25,9 µg witaminy K.

Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 2,02 mg witaminy B3,
  • 29,7 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 63,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 1,54 mg żelaza,
  • 39,0 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 271 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 239 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,53 mg manganu i 1,90 µg selenu.

4. Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 84,0 kcal 134 kcal
Białko 5,36 g 8,58 g
Węglowodany 15,63 g 25,0 g
Cukier 5,93 g 9,49 g
Błonnik 5,50 g 8,80 g
Tłuszcz 0,22 g 0,35 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,10 g 0,16 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 14,20 mg 22,7 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony
Zielony groszek gotowany z dodatkiem soli, odsączony (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy