Kobieta , 37 lat Witam moj maz mnie zdradzil strasznie to przezylam obecnie wrocil do mnie ale ja nie potrafie sobie poradzic z tym jak mnie zranil mam sny ciagle mysle o tej kobiecie jest mi bardzo ciezko co powinnam zrobic jak sobie pomoc .Nie potrafie zyc bez meza :(
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Dorota Nowacka 87
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk 87 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam, sytuacja zdrady jest bardzo bolesnym doświadczeniem. Utraconą relację można odbudować ale potrzebny jest dialog między partnerami. Napisała Pani, że poczuła się zraniona, wraca wciąż pamięcią do sytuacji zdrady. Pojawia się wtedy wiele pytań, ponieważ uderza to w Pani samoocenę, pojawiają się porównania, pytania dlaczego tak się stało, wątpliwości co do przyszłości, czy wybaczyć?. Pytanie czy sytuacja ta będzie punktem zwrotnym związku, czy tylko bolesnym wspomnieniem. Jeżeli obie strony podejdą do tej sytuacji jako możliwości na polepszenie związku, dotarcia do wzajemnych potrzeb i ich zaspokojenia, pogłębienia intymności, zrozumienia, to może ten moment stać się nowym początkiem. Warto skorzystać z pomocy psychologa i terapii małżeńskiej.

Mgr Sylwia Ciężka 43
Mgr Sylwia Ciężka Psycholog, Wrocław 43 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Musi być Pani obecnie bardzo trudno w tej sytuacji i to naturalne, że pojawiają się gorsze chwile, obniżony nastrój, a w snach pojawiają się różne obrazy.
Nie ma jednej poprawnej odpowiedzi, jak żyć po zdradzie, każda osoba w indywidualny i we właściwy wyłącznie sobie sposób radzi sobie z nadszarpniętym zaufaniem do bliskiej osoby.
Warto, by Pani przeanalizowała swój związek, spojrzała wstecz, zastanowiła się przez moment, czego Pani po tym wydarzeniu oczekuje od męża, na co się Pani zgadza, a co absolutnie już jest nie do zaakceptowania przez Panią. Warto zadbać w tym trudnym dla Pani czasie o siebie, o swoje samopoczucie. Może nowa fryzura? Może zapisanie na kurs jogi, pilates, siłownię, basen? Może zapisanie na kurs językowy, o którym zawsze Pani marzyła? Dobrze zadbać o siebie, mieć w ciągu dnia, chociaż chwilę tylko i wyłącznie dla siebie i nie myśleć o problemach.
Dobrze by było również, gdy już przemyśli Pani swój związek, usiąść wieczorem z mężem i szczerze porozmawiać o tym co Pani myśli, jak się Pani czuje i co możecie wspólnie dalej z tym zrobić.
Terapia par może być równie pomocna na dalszym etapie radzenia sobie z sytuacją zdrady.
Wszystkiego dobrego!

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

To naturalne, że czuje się Pani źle w tej sytuacji. Zdrada jest bardzo bolesnym przeżyciem, wpływa nie tylko na relację z partnerem ale i na samoocenę.
Trudno tak z dnia na dzień przejść nad zdradą do porządku dziennego. Wybaczenie i poukładanie związku na nowo wymaga czasu.
Jeżeli jest Pani trudno samej sobie poradzić z uczuciami dotyczącymi tego wydarzenia, warto skorzystać ze wsparcia psychologa, terapeuty. Z pomocą specjalisty proces godzenia się z tym, że została Pani zdradzona, przebiegnie sprawniej i mniej boleśnie.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Kryzys w małżeństwie – Kryzys może dotknąć każdego małżeństwa, niezależnie czy upłynęło 5, 10 czy 25 lat wspólnego życia. Kryzys w małżeństwie zaczyna się wtedy, gdy kobieta i mężczyzna tracą ze sobą kontakt. Wspólne rozmowy sprowadzają się do wymiany informacji, kto ma odebrać dziecko, zająć się zakupami itd.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Zdrada

Jak wybaczyć zdradę?

Bycie w związku to nie tylko same miłe chwile. Chyba najgorszym, co może nas spotkać w związku, jest zdrada, niewierność partnera. Natomiast zdrada małżeńska jest wyjątkowo trudną sytuacją, zarówno dla kobiety, dla mężczyzny, jak i dla ich dzieci. Widmo...

Zdrada

Jak odbudować związek po zdradzie?

Jak odbudować związek po zdradzie? Czy w ogóle da się to zrobić? Z takimi problemami borykają się osoby, które przeżyły zdradę partnera. Zdrada wywołuje gwałtowne, negatywne emocje - krzyki, płacz, nieraz wyzwiska. Temu wszystkiemu towarzyszy ogromny...

Zdrada

Po zdradzie żony

Po zdradzie żony

Myśląc o zdradzie małżeńskiej, przywołuje się zazwyczaj obraz zdradzonych kobiet i zdradzających mężów. Mężczyźni jednak nie mają monopolu na zdradzanie. Niewierności dopuszczają się także kobiety. Po zdradzie żony mężczyzna niejednokrotnie częściej i...

Zdrada

Najczęstsze przyczyny zdrady. Sprawdź, czy musisz się obawiać

Najczęstsze przyczyny zdrady. Sprawdź, czy musisz się obawiać

"Nic na to nie wskazywało", "Ona częściej znikała", "On nie chciał ze mną rozmawiać". Dlaczego to przydarzyło się właśnie nam? No właśnie, dlaczego zdradzamy? Czemu decydujemy się wejść w związek z kimś innym, pomimo tego, że kochamy żonę lub męża, a...

Zdrada

Zdrada fizyczna

Zdrada fizyczna

Zdrada fizyczna i emocjonalna jest tak samo bolesna. Przed wybaczeniem zdrady należy zastanowić się, czy ratowanie związku jest możliwe.

Rozstanie

Rozwód i co dalej?

Pełny i trwały rozkład pożycia małżeńskiego, separacja, a wreszcie rozwód. A co po rozwodzie? Ból, wstyd i upokorzenie. Poczucie porażki. Brak chęci do życia. Wielu psychoterapeutów porównuje rozwód do śmierci kogoś bliskiego. Żal, zranienie, niepokój...

Psychoterapia

Ciało w psychoterapii ma znaczenie

Ciało w psychoterapii ma znaczenie

Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterapeuty z powodu objawów somatycznych, dolegliwości, które nie mają uzasadnienia medycznego. Do psychologa czy psychiatry odsyłają ich zirytowani lekarze interniści, zmęczeni skargami na objawy, które nie...

Zdrada

Jakie są najczęstsze przyczyny zdrady?

Jakie są najczęstsze przyczyny zdrady?

Kiedy pozamałżeńska przyjaźń przekracza granicę wierności? To pytanie pociąga za sobą wiele innych. Czy pocałunek kogoś innego to oznaka niewierności? A może wystarczy samo fantazjowanie na jego temat? Zdania są podzielone. Jedni uważają, że zdradzamy...

Zdrada

Jakie są przyczyny męskiej zdrady?

Jakie są przyczyny męskiej zdrady?

Zdrada jest jak sport ekstremalny - chodzi o adrenalinę. To nie ty jesteś jej przyczyną. Diabeł tkwi w szczegółach Gdy zapytano mężczyzn o kochanki, z którymi zdradzali swoje partnerki, jedna cecha kobiet była stała - dłuższe włosy. Zdradzieckie...