Ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia
Dzień dobry,
Oczywiście istnieją zalecenia do których powinna się Pani stosować. Przede wszystkim proszę skorzystać z kompresjoterapii czyli wyrobów uciskowych, które przeciwdziałają zaleganiu krwi w żyłach i gromadzeniu się chłonki w tkankach. Proszę starać się nie przebywać zbyt długo w jednej pozycji a jeśli już jest taka konieczność to robić sobie przerwy, w czasie których wykonywać proste ćwiczenia nóg jak np wspięcia na palce. W czasie odpoczynku nogi należy trzymać nieco wyżej od miednicy. Ważna jest zbilansowana dieta oraz picie dużej ilości płynów aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu a w konsekwencji do zagęszczenia krwi. I oczywiście duuuuża dawka ruchu jest jak najbardziej wskazana oraz ćwiczenia poprawiające pompę mięśniową łydek. Proszę skontaktować się z fizjoterapeutą, który pokaże Pani odpowiednie ćwiczenia oraz sposób ich wykonywania.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy pogłębiona lordozę lędźwiową można wyleczyć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Aktywność fizyczna po przebytej zakrzepicy żył głębokich – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Podkolanówki uciskowe po zakrzepowym zapaleniu żył – odpowiada Lek. Maciej Gajowski
- Zakrzepica żył głębokich a brak możliwości rehabilitacji – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Stomia i zapalenie żył – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Zakrzepowe zapalenie żył – dieta – odpowiada Lek. Magdalena Parys
- Możliwość uczęszczania na siłownię przy zakrzepicy – odpowiada Dr n. med. Łukasz Szczygieł
- Czy mając metalowe zespolenie kości podudzia można korzystać z zabiegów UD, US oraz bioptrom? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- USG głębokie żył podudzi – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Podkolanówki uciskowe przy zakrzepowym zapaleniu żył – odpowiada Lek. Paweł Baljon