Przejdź na WP

Surowa papryka serrano

1. Surowa papryka serrano – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa papryka serrano w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,74 g białka,
  • 6,70 g węglowodanów,
  • 3,83 g cukrów,
  • 3,70 g błonnika.

Surowa papryka serrano ma w 100 g 0,44 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa papryka serrano – jakie ma witaminy?

Surowa papryka serrano to produkt zawierający 44,9 mg witaminy C, 47,0 µg RAE witaminy A, 0,69 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 11,80 µg witaminy K.

Surowa papryka serrano zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,54 mg witaminy B3,
  • 8,90 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa papryka serrano – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa papryka serrano ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,86 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 40,0 mg fosforu,
  • 305 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,26 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Surowa papryka serrano - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 105 g (1 szklanka, pokrojony)
Wartość energetyczna 32,0 kcal 33,6 kcal
Białko 1,74 g 1,83 g
Węglowodany 6,70 g 7,04 g
Cukier 3,83 g 4,02 g
Błonnik 3,70 g 3,89 g
Tłuszcz 0,44 g 0,46 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,23 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 44,9 mg 47,1 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa papryka serrano
Surowa papryka serrano (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy