Przejdź na WP

Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone

1. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,00 g białka,
  • 6,40 g węglowodanów,
  • 0,50 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 18,00 mg witaminy C, 342 µg RAE witaminy A, 2,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 551 µg witaminy K.

Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,51 mg witaminy B3,
  • 25,0 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:

  • 140 mg wapnia,
  • 1,80 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 42,0 mg fosforu,
  • 232 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 105 g (1 szklanka, pokrojone)
Wartość energetyczna 33,0 kcal 34,7 kcal
Białko 2,00 g 2,10 g
Węglowodany 6,40 g 6,72 g
Cukier 0,50 g 0,53 g
Błonnik 2,90 g 3,05 g
Tłuszcz 0,60 g 0,63 g
Tłuszcze nasycone 0,15 g 0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,28 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 18,00 mg 18,90 mg
Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone
Gotowane liście mniszka lekarskiego bez dodatku soli, odsączone (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy