Przejdź na WP

Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,60 g białka,
  • 7,00 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,30 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 17,00 mg witaminy C, 70,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 49,0 mg fosforu,
  • 196 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 34,0 kcal 32,3 kcal
Białko 2,60 g 2,47 g
Węglowodany 7,00 g 6,65 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,30 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,13 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 17,00 mg 16,15 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona
Gotowana fasola czarne oczko w młodych strąkach bez dodatku soli, odsączona (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy