Przejdź na WP

Surowa śledziona wołowa

1. Surowa śledziona wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa śledziona wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,30 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa śledziona wołowa ma w 100 g 3,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 263 mg cholesterolu.

2. Surowa śledziona wołowa – jakie ma witaminy?

Surowa śledziona wołowa to produkt zawierający 45,5 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa śledziona wołowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 8,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,08 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 5,68 µg witaminy B12.

3. Surowa śledziona wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa śledziona wołowa ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 44,6 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 296 mg fosforu,
  • 429 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 2,11 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 62,2 µg selenu.

4. Surowa śledziona wołowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 105 kcal 29,8 kcal
Białko 18,30 g 5,19 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,00 g 0,85 g
Tłuszcze nasycone 1,00 g 0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,78 g 0,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,06 g
Cholesterol 263 mg 74,6 mg
Witamina C 45,5 mg 12,90 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa śledziona wołowa
Surowa śledziona wołowa (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy