Przejdź na WP

Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne)

1. Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) ma w 100 g 1,63 g tłuszczów, w tym:

  • 0,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 10,22 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,85 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,39 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,89 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 223 mg fosforu,
  • 252 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 0,66 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,80 µg selenu.

4. Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 99 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 109 kcal 108 kcal
Białko 22,2 g 22,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,63 g 1,61 g
Tłuszcze nasycone 0,37 g 0,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,48 g 0,48 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,40 g 0,40 g
Cholesterol 57,0 mg 56,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne)
Surowy kurczak do pieczenia (samo mięso jasne) (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy