Przejdź na WP

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)

1. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 110 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,11 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:

  • 0,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 5,30 mg witaminy B3,
  • 75,1 mg witaminy B4,
  • 1,25 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,56 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,60 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 175 mg fosforu,
  • 234 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 156 mg sodu, 1,53 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,9 µg selenu.

4. Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 110 kcal 93,5 kcal
Białko 19,11 g 16,24 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,69 g 3,14 g
Tłuszcze nasycone 0,90 g 0,76 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,22 g 1,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,77 g 0,65 g
Cholesterol 87,0 mg 74,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso)
Surowy udziec z kurczaka w roztworze (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy