Przejdź na WP

Surowa perliczka (samo mięso)

1. Surowa perliczka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa perliczka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 110 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa perliczka (samo mięso) ma w 100 g 2,47 g tłuszczów, w tym:

  • 0,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa perliczka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa perliczka (samo mięso) to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa perliczka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 8,78 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,37 µg witaminy B12.

3. Surowa perliczka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa perliczka (samo mięso) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,77 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 169 mg fosforu,
  • 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 1,20 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,50 µg selenu.

4. Surowa perliczka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 110 kcal 93,5 kcal
Białko 20,6 g 17,54 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,47 g 2,10 g
Tłuszcze nasycone 0,64 g 0,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,68 g 0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,59 g 0,50 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 1,70 mg 1,45 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa perliczka (samo mięso)
Surowa perliczka (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy