Przejdź na WP

Surowa cielęcina (samo mięso)

1. Surowa cielęcina (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cielęcina (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa cielęcina (samo mięso) ma w 100 g 2,87 g tłuszczów, w tym:

  • 0,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cielęcina (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa cielęcina (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cielęcina (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 7,83 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,37 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,40 µg witaminy B12.

3. Surowa cielęcina (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cielęcina (samo mięso) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 0,85 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 328 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 3,23 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 8,60 µg selenu.

4. Surowa cielęcina (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 112 kcal 31,8 kcal
Białko 20,2 g 5,73 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,87 g 0,81 g
Tłuszcze nasycone 0,86 g 0,24 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,92 g 0,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,30 g 0,09 g
Cholesterol 83,0 mg 23,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa cielęcina (samo mięso)
Surowa cielęcina (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy