Zdrowa żywność
Nie ma osoby, która przynajmniej raz nie spotkałaby się ze stwierdzeniem, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy i trawimy staje się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo.
Witam, niestety obwisły brzuch po ciąży jest problemem bardzo wielu kobiet, u niektórych po jakimś czasie samoistnie wraca do stanu sprzed ciąży, a u innych niestety trzeba mu pomóc. Same brzuszki tutaj nie wystarczą, musi Pani zacząć regularnie ćwiczyć całe ciało. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest bieganie, na początek na przykład 2 razy w tygodniu po pół godziny. Poza tym warto by było zapisać się na fitness, bo po pierwsze w grupie łatwiej się zmobilizować, po drugie tam pokazują w jaki sposób właściwie ćwiczyć. Jeśli Pani woli to może też być siłownia, najlepiej na początek zapytać trenera jakie ćwiczenia i w jaki sposób wykonywać w Pani przypadku, a później może już Pani ćwiczyć sama. Odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny z pewnością przyniesie efekty. Natomiast gorzej z rozstępami. Jest dostępnych na rynku wiele preparatów (maści, kremy, żele) jednak ich skuteczność jest zwykle ograniczona. Natomiast bardziej skuteczne jest leczenie laserowe, dostępne w wielu gabinetach medycyny estetycznej, proszę się więc zorientować czy są takie w Pani miejscu zamieszkania. Najskuteczniejsze i najbardziej radykalne jest oczywiście chirurgiczne wycięcie rozstępów, jednak takie zabiegi są już niestety dość kosztowne. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z obwisłym brzuchem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Rozstępy na brzuchu po ciąży – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby znikły rozstępy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Obwisła skóra na brzuchu i rękach po odchudzaniu - co z nią zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Druga ciąża po plastyce brzucha – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jak pozbyć się niezbędnych kg z brzucha i rozstępów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 20 lat: jak pozbyć się rozstępów i cellulitu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak wyrzeźbić sylwetkę i pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak nie utyć w związku?
W związkach można zauważyć następującą zależność:
Brzuch po porodzie - wygląd brzucha, mięśnie brzucha, skóra na brzuchu
Z pewnością żadna świeżo upieczona mama nie jest z
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele