Przejdź na WP

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli

1. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,56 g białka,
  • 14,39 g węglowodanów,
  • 3,84 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 28,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 1,50 mg witaminy B3,
  • 80,0 mg witaminy B4,
  • 3,59 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,44 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 29,0 mg fosforu,
  • 117 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 1,33 mg cynku, 0,90 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 24,8 µg selenu.

4. Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 145 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 56,0 kcal 81,2 kcal
Białko 1,56 g 2,26 g
Węglowodany 14,39 g 20,9 g
Cukier 3,84 g 5,57 g
Błonnik 2,10 g 3,05 g
Tłuszcz 0,22 g 0,32 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,07 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,03 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,30 mg 0,44 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli
Grzyby shiitake gotowane z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy